器械已经到极限了
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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180斤的人标准单引，普通引体向上没啥练的
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90kg负重引体，残血
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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提前感受一下负重95kg引体，行程差点，下次就破了
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负重俯卧撑收益大于卧推
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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零零后小背王，器械破坏者
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90kg弹射双力臂
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100kg负重引体，检验一下自己
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乱冲重量的废物人，勿喷
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器械里面最难应该是夹胸机加满做反向飞鸟吧
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路人:这力气哪里冒出来的?！115kg加高磅数弹力带
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185cm180斤徒手训练
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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199臂展宽距引体看起来多吓人
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负重引体练这种类型的弯举最好
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捏苹果如捏雪，引体带出来的握力
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解锁前水平后可以尝试的专项力训练
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185 90kg街健选手
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纯不良引导，新手别学我这样拉
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90kg前水平引体成功然后摔了
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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负重100kg引体，真pr了，我得再练练肌肉了
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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90kg人的单引修行
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恢复训练，零零后拉力怪准备重回巅峰
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练大重量会影响速度和协调性吗
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178斤体重练大几年了只能拉半个引体
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100kg负重引体，纯享版
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麦片饺子蛋白粉
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8字拉力绳肩背训练，附动作讲解，改善体态真的不难，坚持跟练两周就能看到效果！
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毫无训练痕迹，负重86kg一个半，91kg即将突破
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直臂下压加满片小技巧
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两年前刚刚健身房一年
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阳康破pr 90kg负重引体
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负重81kg一个半 75kg两个
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拉上去的时候就不对劲了，果然
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最近有点膨胀，各位来挫一下我的锐气