单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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划船机加满拉不动找个人给我辅助
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路人:这力气哪里冒出来的?！115kg加高磅数弹力带
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夹胸器械极限开发
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增力选手推荐的一套补剂
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负重引体90kg做组的背，其实也就还好，太白了
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负重75kg上胸过杠
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负重引体练这种类型的弯举最好
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【1080p重制】猪猪教你补充蛋白质的小技巧
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没有龟壳背就少来龟背硬拉
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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鬼背确实对出拳增益挺大
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高位下拉器械110kg单手拉5下什么水平
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88kg零零后小伙标准反手单引
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硬拉✘硬拿✔
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91kg引体能拉多高?
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直臂下压加满片小技巧
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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把甲沟炎从肉里拔出来，真的爽！（甲沟炎解压系列六百二十六）
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爸爸还是哥哥？
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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不打结战绳徒手攀爬
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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88kg小伙街健入门
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基本不练硬拉，还是圆背硬拉舒服
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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病一个月，终于重开鬼背
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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16岁长跑+健身爱好者的腿部肌肉
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90kg负重引体，残血
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185 91kg三大项只练深蹲
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又是一期与核心的对抗
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【4K60帧】放松解压：肌肉拉伸放松按摩治疗 240709 | 作者：JK正骨
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乱冲重量的废物人，勿喷
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朋友不信我能130kg划船，划起来了叫我爹
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日常超解压去除鼻角栓026
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15岁 是个薄肌
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个子高龙门架拉引体好麻烦