京东 11.11 红包
男促睾女翘臀，好生活从下半身开始！
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“蛙式深蹲”：内脏脂肪的克星！雄性激素的源泉！
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肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！
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每天“鸣天鼓”强肾壮腰，护肝明目！
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这就是撞击男人的连招哈哈哈
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便秘、痔疮“打屁股”？这姿势就TM离谱。。。。
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我长头发了！！！！
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罗汉升阳蹲：腰马合一，下盘硬又稳！
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「强化武器」：武器大师必练——金刚顶！
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懒人补肾：睡前一个小动作，肾气充足腰不疼！
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「升阳运动」：阳气不达，宗筋不立！每天3分钟阳气溢出来！
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手动挡怎么开不伤车？这2点很重要！
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功能性训练「军火库」之蜻蜓点水：全面提升下半身运动能力
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“踮脚小便法”扶阳固本，补充肾气，阳气充足腰不酸！
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想壮阳，别瞎忙：肾经五输穴帮你忙！
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提升腰力第二式“老婆乐”：每天10分钟，有效强化武器！
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多按这里补肾气：每天3分钟，男人精力旺，女人皮肤滑！
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养肝就是养命：每天拍腿5分钟，肝脏无毒一身轻！
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每天15分钟“金刚坐”瘦腰减肚子，7天治好老便秘！
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3个动作每天3分钟，做男人更轻松
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八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
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男人腰不好，生活好不了：学会反向桥式，腰好肚子也小了
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强化身体后侧动力链，提升“运动”表现！
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10个深蹲不如一个“旱厕蹲”：强化膝盖，防腰疼，升肾阳！
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「武器增幅」：天天猛男青蛙趴，夜夜媳妇笑哈哈！
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“擦地健肾法”老婆看了乐开花！地板干净身体也硬朗！
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武器大师补肾日记：打铁还需自身硬！
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肚子大，战力差？8分钟跟练减掉大肚子，提升战斗力！
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一个动作专减大肚子，每天坚持还能提肾气！
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哥萨克蹲：增肌、减脂又促睾！
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最简单的补肾方式：每天踮脚100下提升肾气，肾气足精力旺
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来虐臀｜臀推夹球，直接起飞了
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下盘稳办事准！“叶问蹲”腿部训练王牌动作！
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我可能是第一个用易筋经强化武器的up！
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蝎子功：每天100下，腰板硬起来！
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补肾区up改吃播了？
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2个动作在家开鬼背：鬼背一开，阳气自然来！
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脚跟倒走法：打通肾经，三进两退倒着走，肾虚腰疼不再有
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针对性训练，让另一半更爱你！日常强化武器
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睡眠不好记忆力差的甩甩手，安神醒脑促睡眠
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后背肥厚丑又老！多练这个动作：腰背有劲，肾不虚！