新手无绳间歇跳，每组间歇1分钟，循环5组
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无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
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改善膝盖内扣的小方法
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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2024年亚洲跳绳锦标赛，中日对决，1分钟10人长绳8字跳
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测评下新跳绳
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跳绳须知
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新手2分钟跟跳版
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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跳绳后不粗腿，一定要做的步骤
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上百首跳绳音乐分享
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平台期不掉秤 试试这样跳吧
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今天有连跳400不拌绳，最后都挑出屏幕了
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新手看完了再开始，这些问题是不是也是你想问的？
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30加的年龄真的很难，上有老需要照顾，下有小需要培养，中间的自己一定要身体棒棒的才可以，加油吧，姐妹们
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小区最亮的仔，夜绳甩起来
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推荐点跳绳音乐给我吧伙伴们
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新手女生跳绳需要注意些什么？
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花一分钟时间学会跳绳
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今天跟大爷大妈一起出镜
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每一步都卡在点上的音乐，太适合跳绳
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下雪也不能阻止我跳绳
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生命不息，运动不止
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跳绳新手必学的10个动作
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绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
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跳绳新手看过来，认真看完视频文字哦，对你有帮助
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这首中文歌很适合跟跳哦
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跳绳的正确姿势，看好喽，注意脚
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跳绳的先后顺序是怎样？
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最近太忙了，没存货了
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视频后面有鞋子货号
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欢愉音乐|记得收藏 你们跳绳多久开始瘦的？
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热身跟练版本来喽
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想瘦想美想健康又想懒 都成你的了
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不知道为啥，第一遍没有声音呢
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没想到这首歌还挺适合跳绳的
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跳绳你们拢共瘦多少斤？
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跳绳音乐|假期来啦，记住不要大吃大喝呀，虽说不主张节食，但是也不能顿顿十分饱，天天吃到嗓子眼
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臀腿训练打卡！有谁知道这动作叫啥吗，有感觉怪怪的～
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減脂人眼中的跳绳瘦身法 想瘦就瘦千万不要委屈自己
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！