奔波的岁月….利用好碎片话时间就是我们进步的关键。出发北京出差铁子们，恢复训练中、
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穿中山装，镇压一切邪恶。你们要的中山装铁子们。
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征夫回应健美圈有人说他练得一般，并告诫爱好者不要触碰药物！
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都说十年磨一剑，从一个61kg的瘦子徒手健身到系统健身快八年了。
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这整容整形算成功吗，天生的瘦子增肌真的难，100kg这个坎太难过了铁子们。
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2024除了利用休息时间cos角色以外我会不负大家厚爱完成2023年十月份和大家约定去小日子展示我们的文化和精神!
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祝祖国繁荣昌盛，寇可往我亦可往。
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肌肉用进废退，时隔三个月又拿起了50kg哑铃终于恢复人均水平。
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人的欲望就像高山滚石一样，一但开始就再也停不下来了你们要的鲸鲨王，我没有你们说的偶像包袱铁子们。
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奔波的岁月，是我们对未来的不懈追求，人生就是一场修行苦中做乐。
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你们想要的东北大花炸街！
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邮寄的服装到了，买的方天画戟还没到，先穿内衬试试镜，好饭不怕晚让大家久等了
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因为cos角色和其他生活上的事外出一个月终于能正常恢复训练了
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谢谢大家的一路喜欢和支持，接下来我会准备增肌三个月cos项羽，马术也得更精进，一气呵成完成更多马上动作。
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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这个丈八蛇矛够用了吧铁子们
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没更新的日子都在搬砖和训练铁子们，鲸鲨王的铠甲确定了定制需要两个月后能拿到…
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鲜衣怒马少年时。
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下一站丽江，cos吕布在很努力赶进度了铁子们。
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热爱的事情都要不留余力
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努力在赶进度了铁子们，服装预计还要十天左右，马也在练，刷脂就到现在这个状态了。
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“尊重所有的声音，但只做自己”
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闲话终日有，不听自然无。训练了铁子们，这2段时间重点就在训练刷脂，为拍摄做准备。
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大丈夫之志殷如长江东奔大海，谢谢大家喜欢铁子们，鲸鲨王服装定做了两个月拿到。
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视频搭子，我是有女朋友的[酷拽]别误会！
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古装炸街之不吃小孩系列…
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抱歉让大家久等了，定做的三米的方天画戟到了，这次真够用了铁子们
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大丈夫生居天地之间,岂能郁郁久居人下。铁子们你们要的吕布，这次头冠带好了，新定做的服装，三米的方天画戟，装造一切就自己造型。
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瘦的时候我是文弱书生，现在是我有“罪”我长得像坏人，被叔叔盯上了。女生禁止观看
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“用意志代替语言”
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我这林黛玉的锻炼量也要嫉妒啊
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出发拍摄了铁子们，一直忙着弄状态，没更新作品，感谢大家一路陪伴！
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今晚11点半开播。
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该有的路要自身去走#民族自信#瘦子增肌
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行得正做的直，走遍天下都不怕。
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各奋愚公之愿，即可移山。健身随处可是，肉眼可见的体脂低了吧铁子们，出门在外靠坚果续命。
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“文明其精神，野蛮其体魄”
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你有你的重型骑士，我有我的铁浮屠
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我的健身饮食一天 4
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这个动作怎么样？帅不帅？
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待到红旗满天下，马踏东京赏樱花，初试服装，休息再去外景拍摄，大家给点意见吧！