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马步day7
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今天没有换音乐嘿嘿
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四平马步(资谨在芜湖)
五秒真男人永不言弃——蹲马步的第86天
开胯运动(资谨在芜湖)
马步day18
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马步day38 熬夜偷懒后虚了不是一点点🤡
马步day20
马步问题(资谨在芜湖)
马步day27 今天不到七分钟
马步day10
马步day30 后面又蹲成高马了我真的会谢😓
马步day28 不到七分钟还是
马步day37
【长高15厘米的方法!】
马步day31
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
[马步Day15] 替大家试过了,连续睡眠不足➕两天不练真的会退步
男子光脚走路被质疑,抬脚的瞬间果断把话收回了。
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马步day40 一整个大退步,太久没蹲
马步day9
都是小目标 努力奋斗 都会有
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今天是徒手训练的第75天,高171重97
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马步到底该怎么站?你真的站对了吗?
戒色,别破戒
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马步day6
女大两个月俯卧撑变化
今天早上站桩打卡,四平马步桩侧面角度五分钟+四分半钟!极限体验,极致酸爽!
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马步虽苦,却让你拥有健康的体魄
马步day39
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)
坚持刷带脉一个月,这变化我真的哭了,家人们快跟练起来!