马步day31
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马步day18
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马步day38 熬夜偷懒后虚了不是一点点🤡
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马步day27 今天不到七分钟
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强肾马步桩V圈最“包准”8分钟还债版
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马步day34 生命并不是一场虚无
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马步day28 不到七分钟还是
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马步day19
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马步day1
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马步day20
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马步day23 今天拼死拼活6分钟😂
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马步day24，拼死拼活六分半
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马步day33 今天也是越蹲越高并且脚抖的一天
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马步day36
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马步day35 歇两天后再蹲起来总要难蹲一些
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马步day41 重返五分钟😏
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马步day7
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马步day14
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马步day6
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马步day29 今天还是不到七分钟，后面抖得哟
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马步day8
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马步day39
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[马步Day15] 替大家试过了，连续睡眠不足➕两天不练真的会退步
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马步day37
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马步day21
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马步day13
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马步day22
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马步day32 今天拉伸时间可能不太够，不知道晚上会不会睡不着
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马步Day 12
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【扎马步43】6分50秒
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马步day40 一整个大退步，太久没蹲
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【扎马步34】4分15秒
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【自用】45分钟古法健身！不跑不跳瘦全身！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝的体质，不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
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［减肥］这一刻感受到了了自律的杀伤力。
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欢迎来看抖腿
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经期适用！20分钟无跑跳瘦全身！大、小基数都能跟！
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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177cm/65kg 今天拍写真了｜原来20斤这么夸！
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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【扎马步38】突破五分钟，但歪歪扭扭｜阳光刺眼，背面站桩
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8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车