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马步day18
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马步day31
五秒真男人永不言弃——蹲马步的第86天
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马步day27 今天不到七分钟
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马步day3
马步day33 今天也是越蹲越高并且脚抖的一天
四平马步(资谨在芜湖)
马步day30 后面又蹲成高马了我真的会谢😓
马步day4
马步day26 今天六分半
马步day28 不到七分钟还是
马步day29 今天还是不到七分钟,后面抖得哟
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马步day38 熬夜偷懒后虚了不是一点点🤡
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马步day25 拼死拼活七分钟
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[马步Day15] 替大家试过了,连续睡眠不足➕两天不练真的会退步
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洗澡只需80秒——蹲马步的第79天
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四平马步桩个人分享-功力精进篇
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开胯运动(资谨在芜湖)
今天早上站桩打卡,四平马步桩侧面角度五分钟+四分半钟!极限体验,极致酸爽!
马步深刻感悟
回家会把手背好,那你会...?
马步站桩
“左右踢脚”100次,我只练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了