马步day40 一整个大退步，太久没蹲
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马步day35 歇两天后再蹲起来总要难蹲一些
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马步day24，拼死拼活六分半
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马步day38 熬夜偷懒后虚了不是一点点🤡
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马步day17
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马步day28 不到七分钟还是
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[马步Day15] 替大家试过了，连续睡眠不足➕两天不练真的会退步
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马步day25 拼死拼活七分钟
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马步day31
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马步day14
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马步day34 生命并不是一场虚无
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多年以后才知道，自己和这个世界格格不入，不是自己多平庸，而是自己多么的与众不同
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马步day33 今天也是越蹲越高并且脚抖的一天
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马步day19
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马步day26 今天六分半
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马步day7
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马步day30 后面又蹲成高马了我真的会谢😓
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马步day23 今天拼死拼活6分钟😂
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马步day2
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洗澡只需80秒——蹲马步的第79天
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马步day9
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马步day6
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四平马步（资谨在芜湖）
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马步day10
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马步day37
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马步day3
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马步day1
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32岁全身肿瘤200立方li米，吃止痛药工作，以努力换取一币之力，不知可否？
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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骑脖子核心锻炼体力可以，但耐力不行还需要多锻炼
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马步Day 12
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马步day21
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马步day13
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马步day32 今天拉伸时间可能不太够，不知道晚上会不会睡不着
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准点下班，坚持锻炼，拒绝内卷，不当工贼，算一下自己月薪够住几次icu就明白了！
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马步到底该怎么站？你真的站对了吗？
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跳绳｜勇敢的去做自己害怕的事情
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初三生坚持锻炼第2天
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马步膝盖痛？看来是没开胯~
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日常身体活动
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开胯运动（资谨在芜湖）