骨折康复日记，第十三次运动康复训练
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早上好
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穿搭分享
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
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骨折康复日记，脚踝活动度训练
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骨折康复日记，在攀岩馆起飞了
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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腰腹核心训练
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两根食指两次前水平上压+前水平维持
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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感冒初愈，负重引体训练，感觉很虚弱
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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健身房整活，负重10kg
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骨折康复日记，和东哥在攀岩馆整活
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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今日之腰腹力量训练
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“太空漫步”
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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在深夜里漫步
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最近瘦回来一点了
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小澈同学的第二次私教课
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结束比想象中的难很多
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骨折康复日记，在攀岩馆进行一点上肢专项力量恢复性训练
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新的一年冲冲冲，硬硬硬
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偶尔也需要保持一下训练
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床上“腰王”养成记
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好久不练，持久力下降很多
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骨折康复日记，运动康复结束后来一组极限前水平维持
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检验了一下，脊柱柔韧性变差了
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花式前水平
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骨折康复日记，带着侄女一起锻炼
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骨折康复日记，第二次运动康复结束后，脚踝的活动度
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脚踝骨折康复日记，听说晒太阳补钙