练了，春节瘦了
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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盘点小杨哥回家过年搞笑名场面#疯狂小杨哥
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阳康一个月后，练了
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今天不跳绳，今天过生日！
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好新颖的训练方式（覃海洋的训练日记）
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屈服式摔跤
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空腹有氧30分钟
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明年春节熊出没新作，熊出没重启未来发布先导预告片，我们春节见！
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中年发福
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撸铁后的虚弱，跳的软绵绵〒_〒
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论训练完的酸爽时刻
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跳绳和这个配乐绝了！
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学会这12种技巧，让你打球更长久！99%的人都不知道，快收藏起来反复观看练习！
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背部训练记录和跳绳
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广州解封了。今天全场人均训练时长两小时，女生一律蹲腿，男生一律推胸，一个个都舍不得走，必须把自己练废了才离开。
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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大家七夕快乐，今天话有点密
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新的一年你们有什么愿望呢？
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萌新开荒DL第二天——被游乐园、春节、水手传说暴打
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春节十秒倒计时
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其实搞笑的很多，为什么现在春晚的少了点什么
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过年愁钱花突遇财神降临
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年前最后一练
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拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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钻石体育生
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特种兵式休息日Vlog
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国庆节快乐
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李熙墨潮汐锁定训练
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外国网友看中国军人回家
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主打一个丝滑～
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双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
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这么棒的腹肌是怎么练出来的呢？
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过年回家，我妈跟亲戚吹嘘我能听懂动物说话。舅舅不信，拉着我非要进猪圈，让我翻译它们在说什么。我犹豫片刻，只能实话开口:
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冯巩、朱军《笑谈人生》《跟着媳妇当保姆》
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《大型纪录片》 健身圣体
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拍摄于2007春节，不知不觉己经过去17年了，时间过得好快
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老外实拍中西方新年的区别，外国网友：要红包那个场面太真实了！
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背卡加跳绳，虐就完了！
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今日份训练
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小小回归一下跳绳