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背卡加跳绳,虐就完了!
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真假龙花双摇和转圈圈
拳击跳绳之反交叉双摇
拳击跳绳 解锁反交叉双摇
最喜欢的运动就是跳绳!
单摇跳一下,臀腿后真的跳不动
双摇杀刀24式,健身房一封再封,更新慢了。
拳击跳绳,今天公园人多的可怕,终于没人了我也实在没力气了,气!
拳击跳绳,推一个简单的金字塔吧!
拳击跳绳
就虐一个动作:交叉双摇。玩命练就行了!
拳击跳绳,这个温度,跳了就是真爱!
拳击跳绳,各种双摇玩一下
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳,疯狂双摇优化手位。四个字:跳舒坦了!
拳击跳绳小组合
rush拳击跳绳组合
拳击跳绳,跳跳跳,打打打卡!
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
拳击跳绳,唯有训练不可辜负
拳击跳绳双摇小组合
跳绳和这个配乐绝了!
拳击跳绳,风实在是太大了,快速双摇,完全360+eb360。
拳击跳绳,反交叉双摇专项练习
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳,在夕阳下。
拉背一小时,双摇收尾
今天不跳绳,今天过生日!
拳击跳绳,双摇龙花。今日无风,不跳绳可惜了!怒跳两个点,双摇龙花更丝滑!
没有比跳绳更有效的减脂方式了
拳击跳绳,随便跳两个点,下雨了只能停下来。
用新绳子来段脚花吧,脚花真的太难了!!!!
拳击跳绳,解锁固定交叉双摇,今天没有划水。
GYM人挤人,找个没人的地方跳绳太难了呜呜呜!!!!!有谁能听出BGM是什么吗哈哈
跳绳,交叉接DUCO,视觉效果很不错!
拳击跳绳,解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果!最后三个八拍是:直快直扯直凤直龙我的口诀是:直正直反直固直交
拳击跳绳rush双摇组合
没有感情的交叉跳机器!进了力量区,就把力量都贡献出去了,没有给跳绳留下一丝丝………
拳击跳绳,热身分享。应小伙伴需求,分享简单的热身动作。
拳击跳绳,体力恢复期。新到手可可爱爱的奶油草莓,比ra沉。挺喜欢的,冬天玩玩。一半奶油一半草莓,你喜欢哪一半?
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match!