双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击跳绳，解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频，从单摇熟悉到解锁，最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
...
就虐一个动作：交叉双摇。玩命练就行了！
...
真假龙花双摇和转圈圈
...
单摇跳一下，臀腿后真的跳不动
...
拳击跳绳，蹲跳双摇玩一玩，改天换双鞋应该能跳更好！
...
臀腿一个半小时候再双摇，酸爽！
...
拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
...
拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
...
拳击跳绳，这个温度，跳了就是真爱！
...
拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
...
拳击跳绳，日常各种，快速交叉换手，快速双摇，弓箭步，铁拳双摇，侧甩双摇，全部招呼一遍
...
拳击跳绳rush双摇组合
...
脚花拼双摇
...
拳击跳绳，唯有训练不可辜负
...
国庆节快乐
...
拳击跳绳，反交叉双摇专项练习
...
拳击跳绳，2022第一跳！简单双摇一下，1月目标是纠正力线，24式什么的都往后靠靠，什么都不如发力正确来的重要！
...
拳击跳绳，24式继续解锁。正固反反解锁，也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔！
...
拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
...
拳击跳绳小组合
...
今天不跳绳，今天过生日！
...
拳击跳绳之反交叉双摇
...
简单动作打磨技术的跳绳动作，连续固定双摇拼双摇
...
撸铁后的虚弱，跳的软绵绵〒_〒
...
小打一卡，单双摇拼配卡
...
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match！
...
拉背一小时，双摇收尾
...
拳击跳绳，各种双摇玩一下
...
拳击跳绳，风大到凌乱，什么也跳不了几下，磕一磕交叉手位好了。
...
拳击跳绳，随便跳两个点，下雨了只能停下来。
...
拳击跳绳，双摇龙花继续。已经可以换手，但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
...
臀腿后跳不了几下，痛苦面具
...
拳击跳绳，今天公园人多的可怕，终于没人了我也实在没力气了，气！
...
拳击跳绳
...
2021挥手再见！
...
没有跳绳的10天我做了什么？默默增肌，为了更好的跳绳！
...
拳击跳绳，24式的后15式连续起来了，但是手破了，只能停止训练。
...
2021年出绳入画GBA地区，经历三个半月的磨合，交出完美的团拜视频，画上完美的句号！尊重，有爱，互助，分享，因为跳绳而相聚的缘分也需要双向奔赴！
...
拳击跳绳，恢复打卡。24式继续。
...
拳击跳绳，简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了！