拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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这衬衫怎么遇水则化啊
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拳击跳绳，在夕阳下。
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初二男孩比较瘦弱，坚持每周锻炼两次，身体素质在快速提高！
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拳击跳绳rush组合
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拳击跳绳，坚持。
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听过这首歌的小孩都很大了吧。#花式跳绳 #拳击跳绳 #自律
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拳击跳绳，跳跳跳，打打打卡！
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
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这身上是打了多少西斯龙啊？
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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拳击跳绳之反交叉双摇
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拳击跳绳刷刷体力
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拳击跳绳，双摇龙花继续。已经可以换手，但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
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拳击跳绳，各种双摇玩一下
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拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
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就虐一个动作：交叉双摇。玩命练就行了！
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拳击跳绳，恢复打卡。24式继续。
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单摇跳一下，臀腿后真的跳不动
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6岁女娃，市体操队日常训练
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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拳击跳绳，24式的后15式连续起来了，但是手破了，只能停止训练。
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拳击跳绳，蹲跳双摇玩一玩，改天换双鞋应该能跳更好！
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原来跳绳还要学？
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挑战下直摇交叉金字塔，直摇交叉递进金字塔，和直摇交叉并列金字塔
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跳绳和这个配乐绝了！
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14岁的三头肌
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流氓步、花样跳绳脚步讲解！
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回家会把手背好，那你会...?
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拳击跳绳rush组合
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乌鸦哥表演光速跳绳单腿后空翻，打败99.99999%的人
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坚持跳绳30天有什么变化？这是我坚持了14天的结果
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男士古法专项训练，激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
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今天不跳绳，今天过生日！
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最近沉迷双摇杀刀组合。
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增肌有效！跳绳有劲！增肌一个月，体重增加3.1kg，其中骨骼肌增加2kg！
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拳击跳绳，今天公园人多的可怕，终于没人了我也实在没力气了，气！