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年前最后一练
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还是这时候的他最帅
最喜欢的运动就是跳绳!
阳康一个月后,练了
就虐一个动作:交叉双摇。玩命练就行了!
居家训练之术后2周状态 | 可以恢复做传统硬拉了
体力恢复,连续龙花搞一搞,双摇200个打打底,最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing,但未完成。
忘带镁粉,只能用助力带随便拉几组
拳击跳绳小组合
拳击跳绳 解锁反交叉双摇
广州解封了。今天全场人均训练时长两小时,女生一律蹲腿,男生一律推胸,一个个都舍不得走,必须把自己练废了才离开。
平平无奇的小哥硬拉起了380KG😱
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
今天终于跳了别的,类三和双摇转身
年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
扎完躺炕上不动都能长肉,真nb。
无热身无腰带的传统硬拉~
划水一年的肩膀
深蹲日遇到一只小猫咪!!
练了。以后加一些日常和撸铁视频的话,你们愿意看吗?
拳击跳绳,唯有训练不可辜负
今日份记录
单摇跳一下,臀腿后真的跳不动
拳击跳绳,这个温度,跳了就是真爱!
简单动作打磨技术的跳绳动作,连续固定双摇拼双摇
卧推110kg到130kg一个月够用了吧?
撸铁后的虚弱,跳的软绵绵〒_〒
力量训练 高位下拉
拳击跳绳,推一个简单的金字塔吧!
硬拉是最垃圾的健身动作吗?
推肩一小时,小打一卡
看似龙花双摇,却又不是龙花双摇,老动作新组合,常练常新!
西安回来|开训
蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
臀腿一个半小时候再双摇,酸爽!
拳击跳绳,日常训练
拳击跳绳,跳跳跳,打打打卡!
跳绳和这个配乐绝了!
拳击跳绳,日常记录。心情一般,体力更一般。
一次硬拉动作的打磨
老年养生练