今天不跳绳，今天过生日！
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拳击跳绳，这个温度，跳了就是真爱！
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小小回归一下跳绳
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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真假龙花双摇和转圈圈
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拳击跳绳小组合
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拳击跳绳，随便跳两个点，下雨了只能停下来。
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今天只有吃播了！打球没有录制，结束后太累了赶紧吃东西！
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拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
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拳击跳绳，恢复打卡。24式继续。
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GYM人挤人，找个没人的地方跳绳太难了呜呜呜！！！！！有谁能听出BGM是什么吗哈哈
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背部训练记录和跳绳
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拳击跳绳，日常打卡
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没有跳绳的10天我做了什么？默默增肌，为了更好的跳绳！
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拳击跳绳
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背卡加跳绳，虐就完了！
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撸铁后的虚弱，跳的软绵绵〒_〒
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拳击跳绳，年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式，非常自虐的组合！练起来吧！
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拳击跳绳rush组合
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今日份记录
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拳击跳绳，日常练习
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Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match！
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拳击跳绳之反交叉双摇
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拳击跳绳，日常各种，快速交叉换手，快速双摇，弓箭步，铁拳双摇，侧甩双摇，全部招呼一遍
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拳击跳绳，24式继续解锁。正固反反解锁，也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔！
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脚花拼双摇
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拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
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拳击跳绳，24式的后15式连续起来了，但是手破了，只能停止训练。
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拉背一小时，双摇收尾
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暴雨跳绳，场馆地面湿滑，我根本不敢单脚落地了
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拳击跳绳
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拳击跳绳，今天公园人多的可怕，终于没人了我也实在没力气了，气！
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短暂跑题，因为想家了。以前过年拍的视频。
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拳击跳绳，简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了！
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拳击跳绳
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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国庆节快乐
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拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
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和我的姐妹一起跳绳！
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拳击跳绳，风大到凌乱，什么也跳不了几下，磕一磕交叉手位好了。