京东 11.11 红包
减肥日记day87 昨天居然掉了0.55kg！这让我想吃放纵餐的心思很犹豫😕没想到老豆腐的热量那么高😭
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昨天控制饮食体重掉了有点多，掉了0.8kg，今天又来医院陪护，早上在家吃，中午就在医院啃馒头了
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求助：是不是要吃一顿放纵餐，提升一下代谢？？Day 86: 减肥真实记录 昨天强忍饥饿感，今天一丢丢都没掉😭
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大基数女生减肥一日两餐饮食记录 昨天掉了一丢丢，今天任然坚持✊
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减肥day111-今天累计减重40斤啦！但是我还是要吃放纵餐！（主要是食欲控制我了一个星期😭受不了了）原味鸡真的香！嘿嘿😁今天之后继续坚持住！
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大基数女生生活化减肥饮食记录 昨日下降0.35kg 准备前期纯靠控制饮食到150斤，然后加上运动💪
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减肥记录，Day 72，从奶奶去医院开始，到现在掉了2.2kg，继续坚持吧
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减肥日记 day82 终于下77kg了😭坚持住 在外婆家吃饭也得控制哦！
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大基数女生生活化减脂饮食记录 昨日掉了一丢丢，嘻嘻，感觉会慢慢变慢，继续加油👏
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150cm 180斤 减肥打卡第19天 昨天掉了0.45kg 总计掉秤5.80kg 生活化减脂加上16+8的饮食习惯，初见成效哈哈哈哈
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减肥日记day83 昨日晒背 体重上涨了0.15kg！😢我好像被困在了77kg！！虽然涨了，但是晒背确实舒服😌
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大基数女生一日两餐饮食记录，昨天涨秤了，严重怀疑是因为吃咸了的原因🥹🥹🥹
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减肥日记Day 103：反复的体重！😭今日早餐吃了大肉包，好吃的那个家店没有买到😭中午就吃水果吧！我承认我还是有点焦虑😭
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减肥打卡day114–今天体重没有变化！！昨天掉了近两斤，想着今天会涨一丢丢。但是，没有！！特别开心🥳
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大基数女生终于掉下82kg啦🥹7天了！坚持住！！
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大基数女生继续生活化减脂饮食记录，昨天掉一丢丢，继续坚持✊
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今天中午正常吃菜，控制住量，不多吃！坚持减肥！加油！！！
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Day 79 没有掉秤 悲伤的一天
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减肥day113–放纵餐后第二天，体重反降0.9kg！！轻断食有用的！今天中午黑暗料理，真的很淡哭泣e
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大基数女生一日两餐饮食打卡第47天！突破20斤啦，继续坚持住吧
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花74天减下30斤！！继续坚持下去✊
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150cm 180斤 减肥打卡第13天 终于掉了0.2kg
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Day 99～凌晨五点多的体重与简单有氧运动后的体重变化！相差2两！哈哈哈哈哈今天还是瘦了哦嘿嘿 我会继续坚持住！
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减肥日记，简简单单记录一下减肥两餐饮食！体重下降缓慢，同志任需努力💪
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Day101 减肥日记 不跑步散步第二天！掉秤0.05kg😂昨天到的车轮面包特别好吃😋推荐！封面是昨天散步的晚霞，粉粉的特别好看！
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在医院陪护，连续吃三天馒头，回家变瘦了，也变虚了😂，今天外婆生日回家吃大餐，又会发胖
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大基数女生生活化减肥饮食记录 昨日掉0.65kg 掉大秤，感觉是因为昨日下午不停拉肚子的原因🥹
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大基数女生一日两餐饮食记录 被困在82kg啦🥹
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大基数女生一日两餐饮食打卡，昨日掉秤啦！！但是出现了便秘的情况，不太妙。今天我吃了碳水！
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减肥day118–昨天掉秤6两！！想着8月11号我还在75.35kg，今天就在71.55kg啦！下半月掉的是真的快！！今天首次尝试海底捞番茄锅底，味道不错诶👅
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Day 109打卡 昨天傍晚真的好饿😭但我还是坚持去散步啦！坚持住！今天早上的凉拌面还不错哦👍
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减肥day116–昨天仍然没有运动😭但是体重不变！！还是值得欣慰的！今天吃了我爱吃的大白馒头，椒麻鸡，蟹棒，与蛋羹！！今天很开心🥳
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150cm 180斤 减肥打卡第20天 减重0.25kg 还是不错的哈哈哈哈，感觉今天的量还是挺多的，减肥继续坚持住吧
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大基数女生生活化减肥饮食打卡 昨日体重没变😭今日早上便利店系列 坚持住
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150cm 180斤 减肥食谱打卡第24天 昨日无掉秤，劝告自己姨妈期很正常。放平心态，继续坚持
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大基数女生生日浅浅放纵一下吧嘻嘻
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月末总结！第三月总减重5.25kg！继续向目标前进！今天的午饭是真的不好吃😭😭
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Day90 减肥记录 放纵餐后的补救😂昨天涨了1.2斤，0.6kg。在预期范围内，今天是补救措施，昨天也加了运动。特别明显的是放纵餐后进食的欲望明显降低了😂
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减肥打卡day112–昨天肯德基涨了8两！！今天选择水果轻断食！可惜早上还是吃了94克全麦吐司😭蹲蹲明天体重吧！
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减肥第73天，纯饮食减肥！快突破30斤啦！！继续加油吧！今天面包太甜了，差评
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Day-91 减肥日记分享 昨天挨饿瘦1.8斤。帕苏！！放纵餐的债还完了 恢复之前饮食 😂 坚持住