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绑带+浮漂=优化蛙泳蹬腿技术!
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4个细节,让蛙泳更高效!
沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种?
一个绷紧、两个放松 —— 轻松理解蛙泳脚踝技术动作要领!
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
超简单的蝶泳出水技术训练方法!
蛙泳手水下教学
蛙泳也能带感沸腾
游泳水感训练的巅峰挑战
水感练习好方法,游泳提高必学
蛙泳腿练习
自由泳与仰泳的转肩动作对比!
双手出水的踩水,属于什么水平
全视角蛙泳水下长划手动作展示
这样的训练,还需要做换气动作吗?
蛙泳高速游水下技术展示
让专项打腿训练,变的更积极、更主动!
爬泳的高肘角度,曲臂90度,获得最大对水面,得到科学推进力
有问必答•蛙泳蹬腿&换气~
徐嘉余仰泳技术细节
完美的转肩,遗憾的入水!
有效科学的蛙泳蹬腿,走水省力,不腰疼大腿疼
轻松拿捏自由泳抱水分解训练!
一个人如何练习蛙泳腿,在没有教练的情况下,自己一个人如何练习蛙泳腿?赶紧跟练起来
单脚蛙泳蹬夹训练
一个动作提高蛙泳蹬腿效率,纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题,让你的蛙泳腿效率更高、更走水
蛙泳牢记四句口诀,做到反复练习
蛙泳手肘夹紧示范
蛙泳迎面水阻观察方法,收腿减阻技巧,小腿藏在大腿后
没想到,游泳的跳发教学如此简单!
蛙泳的三个等级
这个自由泳到底是几次打腿节奏?
蛙泳|蹬腿&划手各四步~
三步学会蛙泳转身
竞技游泳技术:这个自由泳的高肘抱水到位吗?
自由泳划水常见错误
传说中的养生蛙,可能还有增强水感的功效!
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
蛙泳蹬腿总是蹬空蹬出水面?两招改善~
竞技游泳技术:自由泳抱水,球体状态感知训练!
超喜欢看德雷塞尔的蝶泳技术,四个字:漂亮实用!