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京东 11.11 红包
坚持了一个月的减肥法,瘦的都是内脏脂肪,每天10分钟,真的瘦了
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每天“流氓步”200次,瘦得都是内脏脂肪,大肚腩大象腿小了
减内脏脂肪最有效的运动(瘦肚腩,无跑跳)
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坚持1个月“小碎步”,减的都是内脏脂肪,适合各个年龄段练习
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胯下击掌,每天200下,瘦的都是内脏脂肪
每天睡前4min,躺着巨瘦肚子,平坦小腹绝了
在外跑步不如在家左右横跳,不伤膝盖,瘦内脏脂肪
人不胖就是肚子大,大多内脏脂肪惹得祸,每天100下,肚子平了
小伙坚持了一个月的流氓跳,掉秤5斤,瘦的都是内脏脂肪
4 周内脂肪从 40% 减至 25% | 适合初学者和肥胖者
这种大肚子很好减,每天坚持1个动作10下,肚子没了骨盆也正了
每天打卡“交叉跳”200下,瘦掉大肚腩,不伤膝盖很舒服
练好这六个动作,身体想不好都难
“扩胸踮脚”300次,瘦得都是内脏脂肪,背部不疼了
每天两个水煮蛋会发生什么?
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