V
主页
小伙坚持了一个月的流氓跳,掉秤5斤,瘦的都是内脏脂肪
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
坚持了一个月的左右点地,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
肚子大就练“小碎步”,每天200次,不伤膝盖,促进脂肪分解
坚持了40天的踮脚换腿,变成易瘦体质,瘦内脏脂肪,掉秤12斤
肚子大就试试流氓跳,瘦的都是内脏脂肪,每天200下,真的瘦了
坚持了一个月的“抬腿击掌”,160瘦到120斤,不反弹!
肚子大得像怀孕,每天坚持2个公认动作,不跑不跳减掉大肚腩
1个快乐的减肥动作,每天50下,瘦的都是内脏脂肪
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
小伙每天坚持小碎步,瘦了8斤,不酸不疼不喘不累,还不伤膝盖
不想跑步就在家点地抬手,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
每天坚持流氓跳300下,越来越瘦了
肚子大就试试后踢腿,瘦的都是内脏脂肪
每天扫踢腿100下,我就练了15天,打通全身堵,膝盖更舒畅
每天提膝100遍,减肥就像脱衣服,脱油强膝盖
不想外出跑步就在家"燕飞半蹲",瘦内脏脂肪,强化膝盖,很受益
爬山不吃东西,不仅疲劳,还伤肌肉、伤脑子、伤内脏,最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂,想要燃烧掉更多脂肪的话,恰恰应该在运动的同时积极补充碳水,很多人做错了
坚持了一个月的“摆手点地”,消灭拜拜肉,瘦的是内脏脂肪
3个燃脂动作,瘦4斤不难,每天200下,减掉内脏脂肪
每天这样甩手100次,我只练了15天,上下肢都通透了
屁股疼、腿麻走路慢,每天坚持一个动作99下,腿脚有力肩背舒服
坚持浅蹲,不仅瘦腿,还能强肾促睾
每天坚持小碎步100下,瘦下来很简单,甩掉三高稳血糖
坚持20天“提膝跳”,每天100下,减内脏脂肪,甩掉大肚腩
厉害了,每天坚持毽子踢150下,瘦的都是内脏脂肪
膝盖最爱的一个动作,每天200下,腰腿有力,膝盖不伤
高抬腿甩了10斤,肚子缩小一圈
坚持了一个月的平板支撑,瘦的都是内脏脂肪
3个简单的腿部动作,掉秤5斤很简单,每天200下
每天坚持举手踏步200次,半个月人就瘦一圈,比跑步好
太神奇!晨起“流氓跳”200次,我就练了12天,打通全身堵塞
百炼不如一抖,每天坚持颤抖功200下,疏通全身循环,非常舒服
合理的掉秤速度
每天打卡“点地开合”100下,不伤膝盖很舒服,瘦掉大肚腩
一个动作每天5分钟,坚持一个月,强化膝盖,还能提升下肢能力
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
腰腿无力屁股大,每天“壶铃摇摆”100下,不跑不跳强腰腿
肚子大就“提膝抬手跳”,每天200次,促进脂肪分解
我坚持小碎步,太爆汗了,一般人坚持不了30秒
肚子大多半内脏脂肪惹的祸,每天坚持8分钟燃脂操,收腹提臀减肚子
四肢不胖只有肚子大,试试踮脚跳,每天200下,瘦的都是内脏脂肪