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武当松身功法讲解(二十六)脊柱拔伸
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微明老师的松身功法,今天教的是怎么长高吗?什么时侯教教如何长出大长腿
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武当松身功法讲解(二)向前撑肩上
武当松身功法讲解(一)松身的意义
武当松身功法讲解(十三)向后拉肩撑肩上
武当松身功法讲解(十一)向前向后甩肩下
正宗道家版《下山》,由武当萌娃们友情出演
武当松身功法讲解(四)向上拉肩上
武当松身功法讲解(二十四)左右转腰
武当少儿武术基本功(三)活肩法2
武当松身功法讲解(五)向上拉肩下
武当松身功法讲解(七)侧拉伸下
武当少儿武术基本功 二、压肩法(1)
八卦刀实战技法第一课(叼刀截腕)
武当松身功法讲解(二十五)向上撑肩转腰
武当松身功法讲解(十八)龟息
你睡前会静坐吗?
武当松身功法讲解(二十二)后仰腰
武当少儿武术基本功(二十一)腿部训练3
武当少儿武术基本功(六)活肩法1
武当少儿武术基本功(十七)活腰训练8
新手站桩,虚灵顶劲
武当少儿武术基本功(特别篇)护腰训练
武当松身功法讲解(十五)侧肩拉伸上
武当少儿武术基本功(五)压肩法4
武当少儿武术基本功(三十二)腿部训练13
武当少儿武术基本功(二十)腿部训练2
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
站桩时督脉的运行
太极云手发劲顺序,你做对了么
新手站桩,虚灵顶劲
训练量太大?
孩子们需要的不是教练,而是“陪练”。
扎起头发,功夫加成
致虚极,守静笃
练习太极拳时,注意胯部的动作
道家对养生的注重
武当棍法教学第九式(降龙伏虎),致励于教学视频肯定没有新奇点。
站桩和太极拳
武当松溪短棍5(上)托刀劈材
武当少儿武术基本功(二十四)腿部训练6
不是所有的太极拳都能养生