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练习太极拳时,注意胯部的动作
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怎么升阳气
太极拳的透劲
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
静坐方法
太极中的内三合
练功日常,纠正下动作
录一个完整版丹剑
太极拳需要收腹敛臀嘛?
什么是观息 观息的方法
太极拳感悟
站桩时,静是一定要做到的
太极拳的劲力怎么练出来
效法自然
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
沉心气以得松沉
人学始知道,不学非自然
站桩和太极拳
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
太极拳腰做主宰,胯主腿
24式太极拳:全套镜像版跟练
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
不漏
新手站桩,要先找到重心在哪里
一分钟,江湖过招
力从地起,如何借力
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
站桩时督脉的运行
太极拳慢练快用
武当秘传太极拳,是一套修身养性的太极拳
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
太极拳不要觉得疲惫
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
你知道在海拔4200米的鲁朗林海,打一套太极拳是什么感觉么
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
习惯成自然
什么是听息,关于静坐听息
练拳要理解拳的曲外之音,弦外之意
你知道在武术中腰和胯的区别吗?
怎样才算明师?