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站桩和太极拳
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站桩和太极拳有不同的作用
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
站桩督脉的运行和搭鹊桥
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
修炼静功的好处
你知道在武术中腰和胯的区别吗?
不是所有的太极拳都能养生
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
零基础学太极之斜行
最古老的太极拳:武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
步法的重要
太极拳感悟
观息之法即是观自心
太极拳不要觉得疲惫
你睡前会静坐吗?
脚下生根马步冲拳,腰马合一马步拍脚,气沉丹田马步抱球
两张图教会你站桩,喜欢站桩的进来
气息走向
新手站桩,虚灵顶劲
练习太极拳时,注意胯部的动作
中国武术二段位考核套路:16式太极拳(带口令字幕)
站桩气上头,头胀头晕,金老师教你解决办法
湖边来段太极拳
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太极拳腰做主宰,胯主腿
24式太极拳:全套镜像版跟练
中正安舒
站桩是太极运动的重要基本功,常练桩功,根生叶茂
站桩教学正侧面要领
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
身似游龙,腿似箭,太极拳自然流转,顺势而为
#站桩 中途能不能调整?
大腿粗,肚子大,胳膊粗,你举这样练
什么是导引术
越练越年轻,形神俱佳,则功夫上乘
缓解眼部衰老,记住这个动作
【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕,原创超长视频,建议点赞收藏
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
上世纪八十年代录制的视频,赵堡太极拳郑伯英拳法
高级功法牛桩站桩现场震撼