站桩和太极拳
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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修炼静功的好处
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你知道在武术中腰和胯的区别吗？
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不是所有的太极拳都能养生
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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零基础学太极之斜行
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最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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步法的重要
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太极拳感悟
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观息之法即是观自心
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太极拳不要觉得疲惫
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你睡前会静坐吗？
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脚下生根马步冲拳，腰马合一马步拍脚，气沉丹田马步抱球
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两张图教会你站桩，喜欢站桩的进来
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气息走向
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新手站桩，虚灵顶劲
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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中国武术二段位考核套路：16式太极拳（带口令字幕）
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站桩气上头，头胀头晕，金老师教你解决办法
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湖边来段太极拳
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[全网最热门]八部金刚功 九遍口令跟练版 无杂音修复高质量版本
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太极拳腰做主宰，胯主腿
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24式太极拳：全套镜像版跟练
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中正安舒
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站桩是太极运动的重要基本功，常练桩功，根生叶茂
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站桩教学正侧面要领
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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身似游龙，腿似箭，太极拳自然流转，顺势而为
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#站桩   中途能不能调整？
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大腿粗，肚子大，胳膊粗，你举这样练
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什么是导引术
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越练越年轻，形神俱佳，则功夫上乘
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缓解眼部衰老，记住这个动作
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【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕，原创超长视频，建议点赞收藏
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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上世纪八十年代录制的视频，赵堡太极拳郑伯英拳法
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高级功法牛桩站桩现场震撼