京东 11.11 红包
备战厦门马拉松第5周第1天，2023第30跑，今日跑步8.04km
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备战厦门马拉松第3周第1天，2023第23跑，今日跑步8.18km
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备战厦门马拉松第4周第1天，2023第26跑，今日慢跑7.11km，趁没下雨的时候
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备战厦门马拉松第4周第4天，2023第29跑，今日跑步10km
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备战厦门马拉松第1周第2天，2023第17跑，8.15km
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2023.04.02，厦门马拉松，我跑崩了也完赛了。
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备战重马 | 第9周第2跑，离比赛还有3周了，可以冲刺一下马拉松冠军了吗
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厦门马拉松一镜到底沉浸式领物
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08-30，12周全马完赛训练计划，第3周，第1次，慢跑8.3km
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总里程12345.67km达成纪念。2023第15跑，14.02km
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备战重马｜第9周第1跑，本周周五终于开跑了
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马拉松完赛训练，W3D1，第三周训练开始啦
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备战重马 | 第8周第2跑，赛前一个月的第一个30km
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2023第51跑，今日跑步 7km
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今日狂飙后遗症，2023第12跑，8.88km
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今天还是自由跑的一天，2023第36跑，开心跑步7.34km
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备战重马 | 第9周第3跑，马拉松配速的半马训练
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备战重马 | 比赛周第1跑，赛前预热，十公里保持状态
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马拉松完赛训练，W4D2，E50min+6ST。今天有点不想跑，但还是跑完了。
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备战重庆马拉松，第四周第三跑，今日慢跑8公里
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备战重马｜第10周第2跑，跑渣快跑1小时
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今日猛干10Km，2023第13跑，10Km
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备战重庆马拉松，第五周第二跑，今日快跑10公里锻炼心肺
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马拉松完赛训练，W2D4，第二周训练艰难完成了，加油
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备战重庆马拉松，第四周第二跑，今日快跑10km刺激心肺
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备战重马 | 第6周第1跑，又又又好久没跑了，跑起来，跑起来
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马拉松完赛训练，W19D1，今日慢跑8.03km打卡
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备战重庆马拉松， 第一周第三跑，长距离15km
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09-16，12周全马完赛训练计划，第5周，第2次，8.24km
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09-29，12周全马完赛训练计划，第7周，第2次，日常跑步8.30km
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跑不动就慢慢跑。2023第53跑，跑步7.16km
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备战重庆马拉松，第三周第三跑，自由跑步6km
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备战重庆马拉松，第三周第四跑，乡下跑步被狗追。
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备战重马 | 第11周第3跑，混合路面强度训练
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赛前最后一跑，2023第37跑，马拉松配速跑5.79lm
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唱一首国歌，跑一场全马，岳阳马拉松530官兔准时完赛
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备战重马｜第7周第1跑，补上周就应该补上的上上周未完成的长距离慢跑课
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第9跑，5.36Km
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10.24，赛前30km LSD拉练
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备战重庆马拉松，第二周第一跑，慢跑8公里
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超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑