京东 11.11 红包
备战厦门马拉松第4周第4天，2023第29跑，今日跑步10km
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备战厦门马拉松第4周第2天，2023第27跑，今日雨中慢跑5.43km
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备战厦门马拉松第2周第1天，2023第19跑，8.48km
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备战厦门马拉松第5周第1天，2023第30跑，今日跑步8.04km
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备战厦门马拉松第5周第2天，2023第31跑，赛前最后一跑，7.56km
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备战厦门马拉松第3周第3天，2023第25跑，今日慢跑8.56km
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备战厦门马拉松第1周第2天，2023第17跑，8.15km
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06-25，跑步10km
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2023第51跑，今日跑步 7km
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备战重马 | 第8周第2跑，赛前一个月的第一个30km
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2023.04.02，厦门马拉松，我跑崩了也完赛了。
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420计划｜今天慢跑 10km，趁着天还没下雨，赶紧跑一跑
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首马后的恢复跑居然破了10kmPB
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530组配速员，马拉松配速测试
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今日状态不佳，勉强完成10km，先好好休息一天
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备战重庆马拉松，第二周第二跑，自由跑12.34km
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备战重庆马拉松，第四周第二跑，今日快跑10km刺激心肺
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马拉松完赛训练，W19D1，今日慢跑8.03km打卡
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备战重马 | 比赛周第1跑，赛前预热，十公里保持状态
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备战重马 | 第11周第1跑，赛前减量，保持状态
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10.31，跑个半马结束10月
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备战重庆马拉松，第五周第三跑，今日坚持跑步8.5公里
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09-01，12周全马完赛训练计划，第3周，第2次，快跑10km
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提前体验一下关门兔的配速，10.22灰汤温泉半程马拉松赛道上见。
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今日狂飙后遗症，2023第12跑，8.88km
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马拉松百强名单已更新
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10-24，跑不能停啊，停了就不会跑了
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马拉松完赛训练，W10D1，E10min+R200*4+T3K。休息了三天，继续训练。
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备战重庆马拉松，第二周第三跑，City Run 18km
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备战重庆马拉松，第四周第一跑，雪后小碎步慢慢跑6.35km
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今天还是自由跑的一天，2023第36跑，开心跑步7.34km
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备战重庆马拉松，第一周第二跑，10公里
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08-17，12周全马完赛训练计划，第1周，第1次，慢跑6.66km
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发狠跑步第1天，2023第41跑，早起跑步9公里
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01-16，翻出一个历史视频，好久没跑马拉松啦
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09-14，12周全马完赛训练计划，第5周，第1次，速度有点点提升的8.16km
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马拉松完赛训练，W12D2，长沙马拉松，今日报名开启！你准备好了吗？我在长沙等你。
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10-04，12周全马完赛训练，第8周，第1次，重阳节跑9.09km
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第3跑，5.20km
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06-21，今日跑步打卡6.66km
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晨跑10公里，配速542，新鞋buff加成，配速飞起