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35分钟姨妈期友好| JO姐的低强度锻炼+女性友好锻炼| 心情变好变美的运动
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姨妈期运动,双倍燃脂,经期的前三天量如果比较大的话,建议适当的休息,不要做任何运动。抓住经期的最后两天,从低强度的锻炼开始,燃烧卡路里,双倍燃脂,有效减肥。姨妈期想运动,想减肥的姐妹们,跟我动起来吧!
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