大学生宿舍三分化训练之背+二头，饮食很平淡
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
学生党宿舍如何徒手练胸
...
黑皮帅气小哥哥健身vlog完整版，健身带来的气质和魅力就是无敌的！你还在等什么？
...
学点手法
...
练肩日
...
“别只做听故事的人，去做故事本身”
...
装一下，开个玩笑别打我
...
梦回童年！五一打卡了洛阳桥和泉州森林公园
...
鲨鱼肌和侧腹都没咋练过，算是有天赋吗
...
居家徒手千万不要三分化训练？！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
...
172，65kg练的还行吗
...
63kg不充血毫无训练痕迹
...
今天练了背，还表演了“才艺”一口一个danm
...
170 65kg小骨架状态记录
...
健身是男人最好的医美！
...
身材变化：高二到现在大一
...
[大学生]“致我那在健身中的青春！”
...
五年基础开始恢复训练是什么效果
...
速速起来锻炼
...
体重起起伏伏，没人指导，没吃过增肌餐，没接受过系统器械训练，可我偏就在日复一日，年复一年的坚持里，慢慢练出了一副好身材
...
正式更新一期健身up的大学生活日常啦！
...
飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
...
健身就是一件大量重复的事
...
男大“朴实无华”的练背日常
...
关于cos……
...
五一饮食这么丰富，餐餐吃牛肉，还以为能胖几斤……
...
纯身材展示第二期（背，正面等等）
...
请问吊带背心的作用是……
...
日日精进！
...
身高170cm，体重76kg，花了大概一年半的时间练成了脂包肌，准备开始减脂记录一下
...
练就对了，不要先问这问那的，从实践到认识再到实践
...
今天练了肩，还穿了“红马甲”——为人民服务！
...
又瘦又壮，不确定再看一眼
...
不练手臂的我是这样的
...
一点点进步，不求速度
...
看看你们的健身成果
...
分享我练二头的健身日常。手臂是我的弱项，我一定会努力变强的！
...
适合新手的健身计划——三分化训练（附动作计划）
...
男高中生练成这种身材也算很不错了吧
...
总觉得宿舍这根单杠太短了，导致我做不了宽距引体向上
...
普通人练成这样就行了？