京东 11.11 红包
“穷途末路 势如破竹”
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75公斤记录不删版
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第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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完成任务式练胸，腹肌模糊了，无法激励自己自律
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偶尔会觉得自己练得是坨屎，经常偶尔
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我开始健身是因为当时看了wwe
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过了个年越来越懒了，不能再这样下去了，自律起来
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我是霸王龙小短手
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放弃或许很容易，但坚持一定很酷
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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新年快乐 过年就别想着健身了，好好放松陪陪家人朋友
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今天休息
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【肌肉膨胀系列专人】更新啦，赶紧来围观吧！
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脆弱时间到，我们一起来祷告
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量了下冷臂臂围，38，行了，看着是那么回事就行了
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乱吃的一天+训练+晒太阳
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在喜欢的事上 永远保持热爱
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过年大休息之前好好练练吧
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空腹早训的状态
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不甘心才有动力！
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薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
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姐姐该背单词了
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最胖的一集
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最近太忙了，忙项目，很充实，生活和工作如何平衡？我也还没平衡
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明天又要起床当“奴”了
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70kg，胖一点视觉上就会小很多啊，一天两练有点遭不住
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要这样的三头吗？进来
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坚持下去就会发现新的自己
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恢复状态三件套：练腿看片睡大觉
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最 短 的 一 集
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无论灯光如何，我都是答辩一坨，目前增肌一周，72kg
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即将开始新一轮增肌
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状态果然好了，换了训练思路开始适应了
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【肌肉膨胀系列专人】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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【增肌日记】day 58？体脂之谜不可破啊，增肌也并不成功，减完估计也是增肌之前的水平
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一言难尽的背，努力练吧
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猜臂围
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这几天状态极差
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天赋和努力哪个更重要
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挑战第15天自律减肥打卡，好久没有吸小猫了，今天去玩红豆~