这几天状态极差
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
恢复状态三件套：练腿看片睡大觉
...
脆弱时间到，我们一起来祷告
...
量了下冷臂臂围，38，行了，看着是那么回事就行了
...
一到练胸状态极好
...
练的时候一点没状态，第二天痛的一批，还是心满意足了
...
这衬衫怎么遇水则化啊
...
今天休息
...
空腹早训的状态
...
注射西斯龙的三头，滑稽，没有，不知道饱餐一顿状态会不会好点
...
“加油，你也可以这么自信”
...
休整期，乱吃了几天了，体脂还没怎么变
...
二头要加强了，正展先练好
...
偶尔我也觉得我的三头有点离谱，但我臂围只有38
...
最近太忙了，忙项目，很充实，生活和工作如何平衡？我也还没平衡
...
我开始健身是因为当时看了wwe
...
一言难尽的背，努力练吧
...
两日训练杂记，一天腿一天胸，最近在调体态，暂时不上大重量了
...
增肌日记 day2 增肌底线：手臂见血管，腹肌看得见 最近糊得有点厉害，控制一下碳水
...
72kg 喜提脂包肌
...
腹肌是要单独练的，但我已经困得眼皮打架了
...
1000粉了，感谢大家，一到练背必没状态，背本来就弱，麻了
...
完成任务式练胸，腹肌模糊了，无法激励自己自律
...
不能拉伸的肌肉，斜方肌
...
最胖的一集
...
休整一周，已长六斤
...
b站特供 - 中国古典未来，交给张努
...
佛系的减脂收尾
...
过年真是一天没练，训练恢复建议，功能性训练为主
...
继续减到年底
...
新年快乐 过年就别想着健身了，好好放松陪陪家人朋友
...
过年大休息之前好好练练吧
...
减脂结束，减载一段时间，吃了几天，已经糊了一点了
...
“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
...
二练状态爆棚，这状态常在就好了
...
昨日状态，周末理发
...
这种没营养的视频，一分钟是不是有点长了？
...
室内设计师暴虐游戏原画师 第一次长视频，献丑了
...
练肩，痛苦面具戴好
...
肩部塑形实录：让你拥有挺拔身姿
...
健身vlog｜训练记录10.10