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居家徒手训练,俯卧撑
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大喜的徒手训练,谁来教憨憨室友怎样运镜
徒手街头健身
185cm180斤徒手训练
徒手训练|循序渐进 练就有用
胸大肌是最不满意的地方
集结吧,爱运动的我们
切勿模仿,错误锻炼
健身房危险动作!!请勿模仿!!
骨折后恢复训练,百天蜕变第十一天
自律打卡06
深蹲和倒蹬是两种训练发力模式,倒蹬主要锻炼股四头肌,辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
健身打球,旋转跳跃,没嘚瑟好,给自己整骨折了,来看看一生要强的爸爸嘚瑟不动的样子
苦练负重俯卧撑不就是为了这一刻嘛
俯卧撑这样练,才能有效提高效率
大家评价一下这俩个人哪个俯卧撑做的标准
今天随便练练,有没有大神来交流学习啊
坚持半年的俯卧撑锻炼你会有什么感受?#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
爬楼梯
徒手训练
两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
在家锻炼就是那么随意
一起来跟刘畊宏跳龙拳,完整版龙拳,高强度燃脂,一起来吧
感谢骨折期间没有放弃的自己,坚持训练基本功,现在恢复训练并没有退步 太多
军训特种兵一次性87个俯卧撑!教官都吓得目瞪口呆
给摄影师加个鸡腿,累坏了
努力让自己变的更优秀,只有属于你自己的才不会背叛你
你有A4腰,我有A4胸
随便练练,遇到瓶颈了?最近不知道该录些什么
今日份打卡训练
成功的背后必定要付出更多的汗水,你们猜我跳了多少次?
今天状态不好,190kg才蹲了两个
2✘100kg,太弱,八月加油吧。
功能性训练,父亲节快乐
硬拉热身,不管什么运动,热身一定要到位,别小瞧热身的重要性
今天状态不太好,小重量蹲一下
在华山北峰和花小龙一起PK3分钟俯卧撑,谁能赢?
夏天来了,腹肌撕裂者,整起来
如果你折刀俯卧撑可以一次完成15个,就可以练习折刀慢起倒立了#徒手健身
健身对我来说和一日三餐一样重要
深蹲到底有多难?挑战190kg深蹲,淦