居家徒手训练，俯卧撑
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大喜的徒手训练，谁来教憨憨室友怎样运镜
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徒手街头健身
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185cm180斤徒手训练
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徒手训练｜循序渐进 练就有用
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胸大肌是最不满意的地方
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集结吧，爱运动的我们
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切勿模仿，错误锻炼
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健身房危险动作！！请勿模仿！！
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骨折后恢复训练，百天蜕变第十一天
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自律打卡06
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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健身打球，旋转跳跃，没嘚瑟好，给自己整骨折了，来看看一生要强的爸爸嘚瑟不动的样子
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苦练负重俯卧撑不就是为了这一刻嘛
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俯卧撑这样练，才能有效提高效率
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大家评价一下这俩个人哪个俯卧撑做的标准
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今天随便练练，有没有大神来交流学习啊
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坚持半年的俯卧撑锻炼你会有什么感受？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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爬楼梯
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徒手训练
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两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
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在家锻炼就是那么随意
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一起来跟刘畊宏跳龙拳，完整版龙拳，高强度燃脂，一起来吧
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感谢骨折期间没有放弃的自己，坚持训练基本功，现在恢复训练并没有退步 太多
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军训特种兵一次性87个俯卧撑！教官都吓得目瞪口呆
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给摄影师加个鸡腿，累坏了
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努力让自己变的更优秀，只有属于你自己的才不会背叛你
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你有A4腰，我有A4胸
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随便练练，遇到瓶颈了？最近不知道该录些什么
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今日份打卡训练
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成功的背后必定要付出更多的汗水，你们猜我跳了多少次？
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今天状态不好，190kg才蹲了两个
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2✘100kg，太弱，八月加油吧。
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功能性训练，父亲节快乐
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硬拉热身，不管什么运动，热身一定要到位，别小瞧热身的重要性
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今天状态不太好，小重量蹲一下
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在华山北峰和花小龙一起PK3分钟俯卧撑，谁能赢？
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夏天来了，腹肌撕裂者，整起来
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如果你折刀俯卧撑可以一次完成15个，就可以练习折刀慢起倒立了#徒手健身
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健身对我来说和一日三餐一样重要
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深蹲到底有多难？挑战190kg深蹲，淦