2✘100kg，太弱，八月加油吧。
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重量不够，兄弟来凑
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日常200kg
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胸大肌是最不满意的地方
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健身也得有气氛组，氛围到了，重量自然就上来了
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当你持之以恒的热爱一件事，你会有意想不到的收获
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你有A4腰，我有A4胸
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生日快乐
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两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
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今天带会员一起燃烧卡路里
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摄影师不在的拍摄，健身日常
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切勿模仿，错误锻炼
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疫情当下，强身健体的地方才是最应该第一个开放的啊
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肩后束如何练更有效的帮助肌肉增长
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带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
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没什么特长，射的高而已！
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练肩一定要注意辅助保护，防止练到斜方肌
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我不服，那些被不断打败的自己
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骨折的日常你会做些什么？看看我的热身运动吧
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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今天状态不好，190kg才蹲了两个
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练的好不好，得看辅助够不够优秀
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健身对我来说和一日三餐一样重要
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饱满的二十岁肌肉直男弟弟
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健身打卡，居家健身，负重俯卧撑
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无需任何粉饰的硬拉，随便练练
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亲子运动时间
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健身真的会让人看起来更年轻，你猜他们都多大
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给摄影师加个鸡腿，累坏了
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精致健身男暴露的粗糙细节
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该来的总会来，不急不躁，不争不抢，努力就好。
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徒手街头健身
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零基础怎么训练胸肌？不起眼的动作也可以让你的胸大肌练爆胸大肌
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居家徒手训练，俯卧撑
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最幸福的事就是随便练练，主要减脂
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四人小组日常训练
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臂围40都不到？来告诉你如何有效的训练弯举动作
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你努力健身为了什么？反正我是为了她们
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深蹲到底有多难？挑战190kg深蹲，淦
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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阳康以后可不可以立刻恢复训练？