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今天状态不好,190kg才蹲了两个
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今天状态不太好,小重量蹲一下
深蹲到底有多难?挑战190kg深蹲,淦
深蹲和倒蹬是两种训练发力模式,倒蹬主要锻炼股四头肌,辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
日常200kg
管控让我们拥有了集体生活
疫情当下,强身健体的地方才是最应该第一个开放的啊
二三头咋练臂围也才40,该增肌了
胸大肌是最不满意的地方
2✘100kg,太弱,八月加油吧。
健身房危险动作!!请勿模仿!!
骨折恢复训练日常,没有努力,天赋就不会兑现
蹲腿这排面给老头安排的明明白白
带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
最幸福的事就是随便练练,主要减脂
芭比Q了~超过1000赞,1个赞一个引体向上
脂肪臂在低体脂面前啥也不是
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惊呆了!50岁老汉450kg相扑式倒蹬!
今天带会员一起燃烧卡路里
我不服,那些被不断打败的自己
切勿模仿,错误锻炼
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