今天状态不好，190kg才蹲了两个
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今天状态不太好，小重量蹲一下
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深蹲到底有多难？挑战190kg深蹲，淦
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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日常200kg
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管控让我们拥有了集体生活
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疫情当下，强身健体的地方才是最应该第一个开放的啊
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二三头咋练臂围也才40，该增肌了
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胸大肌是最不满意的地方
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2✘100kg，太弱，八月加油吧。
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健身房危险动作！！请勿模仿！！
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骨折恢复训练日常，没有努力，天赋就不会兑现
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蹲腿这排面给老头安排的明明白白
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带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
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最幸福的事就是随便练练，主要减脂
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芭比Q了～超过1000赞，1个赞一个引体向上
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脂肪臂在低体脂面前啥也不是
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最后一次训练，我肯定选择蹲腿，健身不练腿，肯定要后悔
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惊呆了！50岁老汉450kg相扑式倒蹬！
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今天带会员一起燃烧卡路里
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我不服，那些被不断打败的自己
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切勿模仿，错误锻炼
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男性丁丁增粗方法大全配合练深蹲三个月：提高性能力锻炼就靠这个了！【收藏】
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骨折恢复期，50天的能收获什么？期待百日，时间不会说话，但可以证明一切。
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健身的时候孩子怎么办？看奶爸如何操作！
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新手做哑铃侧平举，其实无重量也能练到哭。
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骨折后恢复训练，百天蜕变第十一天
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硬拉170×4，无护具
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臂围40都不到？来告诉你如何有效的训练弯举动作
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无需任何粉饰的硬拉，随便练练
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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无限深蹲，不知道练什么的时候就蹲腿。
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骨折恢复期，百日蜕变第十三天，挑战深蹲1000个
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深蹲 低杠92KG 4*3组 高杠62.5KG 8*3组
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小洋人体验卡已到期，永不续卡
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健身对我来说和一日三餐一样重要
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成功的背后必定要付出更多的汗水，你们猜我跳了多少次？
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徒手街头健身
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包场的健身房，带你感受沉浸式训练，别看到最后，太大了，受不了。百日蜕变打卡46天。
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精致健身男暴露的粗糙细节
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这么快乐的健身，你愿意加入么？健康，自律，快乐，燃脂应有尽有！