@😕 训练中有时候也需要欢乐，互相玩耍。#力量举 #核心力量 #健身
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毫无训练痕迹的胖子
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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喝茶影响训练？为什么！
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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卧推容量，半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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深蹲前的部分热身动作，热身➕放松核心。腰肌劳损放松方法。
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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你膝盖还疼吗
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卧推护腕如何佩戴，和深蹲佩戴有什么区别，干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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训练计划，一直储备对吗？#健身干货 #力量举入门 #干货
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
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艹，核心有点松，腰空，马上也要放假了，等回来再继续吧。
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硬拉288kg过度组，300之前的储备。硬拉如何给硬拉储备呢？大家在评论区留言。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
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知识科普，深蹲热身的时候也尽量配带护具，安全是一方面，是重要的是：看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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大杨深蹲恢复速度不错，神经还没有疲劳。#健身干货 #深蹲 #力量举
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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阿伟青年组90冠军备战公开组，主要前期先规范动作，深蹲动作很差，需要大刀阔斧。#力量举入门 #健身干货 #深蹲
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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学生的一次硬拉训练，理解能力满分，意志力满分，动作完成度有待提高，毕竟基础力量还没有跟上进步速度