教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）
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加拉甘柔术练习
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
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恢复第二周。
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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上斜卧推的细节与价值，你真的会做吗？
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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艹，核心有点松，腰空，马上也要放假了，等回来再继续吧。
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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正确的训练思路
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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恢复训练
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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重要知识点，大家可以分析下为什么？#健身干货 #力量举 #力量训练
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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4倍体重深蹲，极限对抗。助手搭手有点早。
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沉浸式硬拉，线下教学，带学生突破极限。后续深蹲，卧推都有巨大突破。
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门