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深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
膝盖疼了几年,纠错后完全不疼了,深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
教学系列,深蹲内扣导致的膝盖疼?(这个的下一期发过了)#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
卧推教学,带学生系列,腿驱动及张力构建,干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
你膝盖还疼吗
学生老杜,最近刚开始学习力量举,前期主要是调整动作,学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
沉浸式硬拉,线下教学,带学生突破极限。后续深蹲,卧推都有巨大突破。
小于@开水 碰到了“心仪”的女生。没想到这么奔放。#健身干货
分析学生深蹲问题
你们腰疼吗?一部分的疼痛源于肌力不均,还有拉伤,一部分是关节紊乱。稳定的动作,重心才是咱们追求的。#运动康复 #腰疼 #力量举
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
深蹲320,恢复,有腿就行
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
大杨深蹲恢复速度不错,神经还没有疲劳。#健身干货 #深蹲 #力量举
腰疼困扰,过来学习,直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要?#健身干货 #力量举入门 #教学
学生落地破pr,剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术,恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
手腕不舒服怎么办
@开水 是真的没哭吗?#力量训练 #健身干货 #力量举
超级干货!换一个视角看自己,了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
学生首次尝试深蹲300kg失败,分析原因及讲解。
硬拉带学生备赛教学(上),启动臀位很重要,相扑硬拉更重要的是技术动作
卧推肩疼第四期,肩后束怎么办?深蹲肩后束抽筋怎么办?#冈下肌 #肩疼 #运动损伤
关节弹响在提示你什么。
硬拉带学生第一期,选择合适的站距!
为什么深蹲屁股没感觉,深蹲臀部为什么没感觉。
带学生硬拉第二期,讲解上期疑问及分析总结问题。
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛