哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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这个到底多重？
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这回知道职业了吧……
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硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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本王回来训练了！！！！！！！！
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毫无训练痕迹的胖子
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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腿参与太少，启动的力线不对，核心是松的，心态有问题。不要怕，暴露的问题越多代表进步空间越大！
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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这硬拉技术相当炸裂了！
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开心快乐的训练。今天你进步了吗？#力量举 #硬拉
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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记录减肥过程，还差两公斤。#减肥 #健身 #力量举
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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好修长的举重选手
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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硬拉282kg，慢慢恢复。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
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一个p有多大的威力？#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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今天练弱肩训练呀
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艰难恢复到160KG
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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卧推容量，半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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陈虹伊
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硬拉训练，做完开始规划计划了
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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二头弯举270公斤