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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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这个到底多重?
这回知道职业了吧……
硬拉找不到腿发力?腹腔不会顶满?后背不会收紧?超级干货,学会点赞转发!#健身干货 #力量举入门 #硬拉
本王回来训练了!!!!!!!!
毫无训练痕迹的胖子
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
腿参与太少,启动的力线不对,核心是松的,心态有问题。不要怕,暴露的问题越多代表进步空间越大!
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
硬拉过度周,278kg,硬拉要想进步,少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
这硬拉技术相当炸裂了!
开心快乐的训练。今天你进步了吗?#力量举 #硬拉
一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
记录减肥过程,还差两公斤。#减肥 #健身 #力量举
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
硬拉日常,辅项比主项更重要。最重要的是休息。
好修长的举重选手
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
硬拉282kg,慢慢恢复。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
一个p有多大的威力?#硬拉 #力量举入门 #健身干货
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
今天练弱肩训练呀
艰难恢复到160KG
硬拉301kg?我要打十个!#力量举入门 #硬拉 #力量提升
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
卧推容量,半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
陈虹伊
硬拉训练,做完开始规划计划了
#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
二头弯举270公斤