带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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带学生教学系列，深蹲最重要的是稳定，核心稳定，动作稳定，重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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训练干货之，卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
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刘锐卧推训练，卧推前的准备动作比卧推本身都重要，做好框架准备才不会脚滑。#健身干货 #卧推 #健身动作示范
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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训练完脖子疼，咋回事？
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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三大项，哪个最难？
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刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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知识科普，深蹲热身的时候也尽量配带护具，安全是一方面，是重要的是：看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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知识科普来了，卧推为什么脚会滑，如何防止腿驱动脚滑，学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
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进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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上个月200kg卧推训练，这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
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续上集，卧推203kg，“力”的传递。卧推实战教学