你膝盖还疼吗
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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体重还可以，保持住！
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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挑战！脊髓损伤第四年挑战深蹲、爬楼梯！
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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手腕疼如何处理，上集。
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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沉浸式硬拉，线下教学，带学生突破极限。后续深蹲，卧推都有巨大突破。
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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么么哒，糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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膝盖疼痛无法深蹲？这可不是髌骨软化和膝关节炎！一招解决！
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喝茶影响训练？为什么！
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深蹲330kg，体重不足90kg了，极限对抗。后背和核心影响的动作更直观了。还有学生突破pr。
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去成都吃了土豆 发现忘记密码了
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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恢复
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一条弹力带，帮你强化腘绳肌，有效稳定膝盖！
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精神氮泵郭神突破281kg深蹲，一年单项深蹲涨100kg。热身全记录，快来膜拜大神！
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全网最强爬楼法‼️减脂更快不伤膝盖👍
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膝盖咔咔响？这4个动作在家躺着就能练
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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【改善腰背痛】打开骶髂关节灵活性的训练
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去年年底的深蹲恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，干货细节很多，问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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4倍体重深蹲，极限对抗。助手搭手有点早。
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去年底的恢复训练记录（下）加带护腕的知识点。最末尾的冲刺其实没有太大价值，为了让身体适应一下而已，如果不是末尾，我早就减载了。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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下楼梯膝盖疼❓奥运特聘康复专家支两招
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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为什么你深蹲膝盖疼？有时候要做治疗，而不只是纠正动作！#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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状态比预想的好，热身230做的一般，没想到中间喝了点xx效果加倍了。
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。