什么样的比例适合硬拉——对抗杠铃做功角度分析这个逻辑
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什么样的相对比例适合深蹲？对抗杠铃做功模型角度分析这个逻辑
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干货——圆背硬拉技术的逻辑分析
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硬拉握法第二期——锁握的逻辑以及满足的条件
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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硬拉教学番外篇——起始状态下杠铃和小腿留多少距离？(干货！！！)
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深蹲中你是否真的需要预曲髋？五分钟带你了解预曲髋的逻辑
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划船第一期——杠铃划船（腰疼的原因）
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干干干干干货——三分钟带你了解深蹲硬拉中上肢刚性的逻辑
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深蹲鞋的逻辑
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只讲干货——卧推时足底和背是如何发力的(踩地or蹭地)
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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干货(说累了)——蹲拉中出现抬臀的原因及解决方法(硬拉臀位过低为什么会抬臀~)
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硬拉髋锁定精髓……
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超级干货——蹲拉模式中做功角度髋膝主导的逻辑
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教你如何分析代偿~
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卧推第四期——腿驱动的个人理解
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《做功角度中蹲拉模式下髋膝主导分析模型》写的应该还算明白，后续如果大家感兴趣，可以出一期具体讲讲
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纯干货！！！卧推第二期-肩承载or背承载 （健美式卧推or力量举式卧推)
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干货，卧推中有关起“桥”的问题
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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记录下最近的硬拉｜115KG*1 90KG暂停
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卧推真的需要掰杠夹肘嘛？四分钟带你了解掰杠夹肘的逻辑
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自认为最干货的一期——力训的本质是什么(好动作的最终感受是什么)
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相扑硬拉教学(有屎以来最干干货，没有之一)
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艰难恢复到160KG
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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卧推第三期-手腕的力矩（神秘的斗牛犬握法的适用环境）
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【有氧、心肺】发展逻辑 | 以及如何与【力量训练】兼容-- 科学练街健-- GPP-2
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久违训练下 (卧推 硬拉 肩推)
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训练中最容易忽视的一个点——心态(ps:有点标题党，但是是一些心里话)
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从只练三大项到不练三大项
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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卧推的基本逻辑-第一期
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深蹲启动是否一定髋角变小(抬臀)的逻辑
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53kg毫无训练痕迹，但100kg做组easy
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锁定的精髓——髋，臀（ps:相信在座大多数应该都是用的背锁定:D）
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卧推70kg
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如何握杠才能又稳又强呢？“关节重叠” 卧推技巧分享P2
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干货. 一个视频讲明白卧推中背的发力(下回璇or后缩)