只讲干货——卧推时足底和背是如何发力的(踩地or蹭地)
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼！
...
纯干货！！！卧推第二期-肩承载or背承载 （健美式卧推or力量举式卧推)
...
手把手教你设计力训计划第二期——储备模块(超级超级干货！！！撒哈拉大沙漠那么干！)
...
从只练三大项到不练三大项
...
干货(新手保姆向)——卧推中腿驱动是什么感觉以及如何操作(同时不抬臀23333)
...
别叫姐 叫姨
...
干货. 一个视频讲明白卧推中背的发力(下回璇or后缩)
...
干货——圆背硬拉技术的逻辑分析
...
卧推第三期-手腕的力矩（神秘的斗牛犬握法的适用环境）
...
干货，蹲拉中有关躯干“压缩”问题
...
湿货——卧推力矩(渡有缘人吧)
...
15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
...
干货—— ①个小技巧解决蹲拉中足弓问题
...
干货，卧推中有关起“桥”的问题
...
Squat 第二期——膝力矩
...
国足必胜
...
硬拉中握法的逻辑——正反握(以及纯正握的不足原因) ps:最近上班有点潦草
...
卧推第四期——腿驱动的个人理解
...
深蹲中你是否真的需要预曲髋？五分钟带你了解预曲髋的逻辑
...
【超详细重制版】鲨鱼线·前锯肌 专项训练极致教学 新手&进阶通用教程
...
超级干货——蹲拉模式中做功角度髋膝主导的逻辑
...
三种高位下拉区别，简单解析。
...
纯干货——蹲拉模式承载问题简单解释
...
划船第一期——杠铃划船（腰疼的原因）
...
手把手教你设计力训计划第三期——转化模块(干货干的不能再干)
...
介绍一种致命的顶级吸引力
...
徒手训练
...
沉淀 还是沉底
...
什么样的比例适合硬拉——对抗杠铃做功角度分析这个逻辑
...
陈康到达美丽国的最新状态
...
卧推真的需要掰杠夹肘嘛？四分钟带你了解掰杠夹肘的逻辑
...
硬拉握法第二期——锁握的逻辑以及满足的条件
...
你是什么级别的？
...
雷英琪健身房开业，辅助崽崽卧推，这手是一点也不敢松啊！
...
练吗？
...
如何扔摆拳?
...
当脂包肌减下来以后
...
像特种部队一样训练
...
逆境产生耐心 ，忍耐产生经验
...
跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练