四个动作提升你的协调性！结合球的篮球脚步训练，看似简单实则很难！
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天下武功唯快不破，如何拥有最快第一步！这期视频加速技巧训练！赶紧练起来吧！
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“怼”是一门技术，不是光有身体就会怼的，下球点，对抗时机，脚步，终结手感，这些都是篮球的技巧！别再说别人光会怼了，给你身体你还不一定会呢！
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跟腱断裂步？兄弟们，改一个小细节，保护你的跟腱甚至还能更好过人！
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突破总是陷入与防守人肉搏的泥沼当中？这三个转髋犹豫步妙招赶紧纳入你的武器库
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篮球运动员运动表现提升下肢必练黄金动作：单腿RDL；细节都在视频里！
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看似打球一抽一抽的，实际上是在不停调动防守者重心，一旦看准机会就能突破！这招不得不学！赶紧三连，偷偷练起来吧！
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提升球在手上的时间，才能更好去阅读防守 一整套完整的悬浮球技巧训练，从易到难，宝藏傻瓜教学
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打篮球要动脑，利用自己的优势！抑制对方的优势！第一局嘛，试探一下～
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防守脚步
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协调性步法分享：交叉步步勾拳变架后快速跟上
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这一期控球节奏和脚步相信对你有很大的帮助，兄弟们好好学习 #篮球技巧教学 #控球 #阿里老乡干货满满
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“普里查德的坠步跳投技能包”
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三种启动脚步，晃开防守人
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胯下变向过不了人？防守者的重心调动，攻击者的降重心加速，攻击前侧脚，护球手的遮挡，细节做到位了吗？
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看到就是学到，学到就是赚到！@你的兄弟问他这些细节他知不知道!
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明明这么好用的脚步 为什么现在却越来越少见了！实战好招 实战技巧
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防守脚步，体能
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协调性非常重要！新版野人计划 练就有效！
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格斗步伐协调性~爆发~灵活#拳击步伐 #零基础学格斗
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篮球运动员下肢训练经常忽略后侧的力量！这期视频四个动作！提升你的减速能力！降低受伤风险！
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这四种在羽毛球场地上都可以练的弹跳力和协调性、灵活性的辅助训练，很好用哟！
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节奏过人的根本在于速率的变化，那么变化的过程中有个点肯定就是悬浮运球的停顿。这期视频教你如何提升悬浮球能力，做个“口袋”怪兽
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如果你的顺步没有过掉人，防守人交叉步追防怎么办？
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告别没篮儿称号！化身射手的一整套完整投篮训练课！直接照抄作业！练起来吧！
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如果没有天赋，那就一直重复
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努力就是天赋，如果我可以，你也可以！ 扣篮训练合集开启，多晚都不算晚！一周5练（包含上下肢，速度敏捷，爆发）全面提升的训练安排，不拼一把都不知道自己有多优秀！
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球霸脚步！野球场无敌！
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无论男女，上肢练好了，穿衣服绝对好看！等什么呢？隔离又怎样？别给自己借口！这套训练看着简单？练起来，你试试！
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5种最实用过人动作，学会三招就无敌！
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