京东 11.11 红包
程派八卦掌二十四式日常练习记录
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恩师景瑞麟先生早年间参与拍摄八卦掌直行六十四手教学片
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程派八卦刀日常练习——师父留下的刀（室内有点局促了😄）
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程派八卦掌——2019年的夏天，师父还在，还能指导检验
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程派八卦掌直播錄屏老八掌演示
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八卦掌-程派八卦掌日常随练记录
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前人栽树后人乘凉-恩师景瑞麟先生示范程派八卦掌基本功
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要开学了，提前回学校学拳，好好练习一下。（程派八卦掌）
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【程派八卦掌学习记录】咿呀学语蹒跚步，跬步年余渐有得。感谢北京中医药大学董老师的悉心教导。
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程派八卦掌日常随练--新年第一弹
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练拳日记：程派八卦掌，每日精进一日功
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参拜帝君以求正心，行拳工架以求正身。身心俱正，人道不违。（关帝座前行趟程派八卦掌）
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程派八卦掌日常教学练习 一板一眼认认真真
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人的衰老，首先是腿脚功能的弱化，八卦掌走转，以人的腿脚为主要锻炼对象，修炼的即是人的根本。把人的根基练厚实了，身体强壮了，则进道有基。（程派八卦掌趟泥步训练）
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夜练八大母掌之怪莽翻身（朝朝暮暮~程派八卦掌师带徒日常训练）
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一套拳，打一万遍就有一万次心得体会，每一趟拳的积累都是为了更好的自己而做准备（程派八卦掌）
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程派八卦掌日常教学（细节决定成败）
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从入门到精通：成为八卦掌高手的必修课【程派八卦掌基本功日常训练】
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程派八卦刀演示
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【学习记录】纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。第一次完整串联二十四式六十四手，继续努力鸭！（程派八卦掌）
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矜矜业业，勤勤恳恳，必有所成！新学员日常练习ing（程派八卦掌）
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一朝沐杏雨，终生念师恩。薪火相传，心灯不灭。
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感念师恩，传承技艺！（程派八卦掌）
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程派八卦掌日常练习
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八卦剑美得让人误会成了舞蹈（程派八卦掌八卦剑展示）
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2023年最后一天 程派八卦掌24式年终展示
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程派八卦掌学习日常-双换掌 日日学习日日新
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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程派八卦掌之连环掌学习的第六天，还不够连贯继续努力呀～
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变换形式延续传承，八卦剑的魅力永不褪
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一日练一日功，一日不练十日空。八卦掌的萌新们日复一日的努力着！
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[程派八卦掌学习记录]任何一门功夫都是日积月累的坚持和努力！两年半的努力没有白费！记录不是炫耀，而是监督，希望继续加油！
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万丈高楼平地起，扎实的基本功是日后道路的良好基石（程派八卦掌日常训练）
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程派八卦掌八大母掌单式随练-一日练一日功，一日不练十日空
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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程派八卦掌【基础套路】老八掌
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一个练习转胯的小动作
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八卦掌基本功——燕子抄水
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恩师景瑞麟先生演示:太极拳以拨千斤为重，无论体之轻重力之大小，能在一动之间破坏其重心，使之以牵动而失掉平衡；这叫做借力打力，引进落空，对方用力越大，受伤就越重。
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程派八卦掌展示—再接再厉，再创佳绩
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一套原地来回的棍法使用，重杆粗棍，反复来回每天早起30遍，你会发现不一样的自己#坚持锻炼给自己一个好身体 #周复棍 #棍法 #翀师兄