颈椎回归正位，试试这个动作
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每天做1个动作，膝盖越练越好
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养月卑胄多练这个动作就好了！
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缓解耳鸣，牢记这两个动作！
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简单一个动作，肩颈放松，颈椎回归正位！
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颈椎归位练它就够了！一下松开
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一个动作 颈椎疏通
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养脾胃第一步：改掉吃饭习惯
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每天练10分钟，打通全身补气血
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一招教你气血下引
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睡不好，临睡前试试这个动作
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给忙碌者的-舒肺养肺-运动处方/古传导引
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松开这个地方，延缓衰老
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坚持这个动作，激活脊柱，矫正脊柱#脊柱#脊椎#导引术#导引#养生
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颈椎锻炼，每天坚持一下松开
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秋季导引练习养肺气，气色红润周身轻
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每天跟练这个动作，脊柱归位
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每天多练鹤首，肩颈一下就松开舒服了！
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肩颈锻炼，每天坚持一下松开
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坚持多练这个动作，松开全身，改善体质
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体质差，气血不足的人多练龙行
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打通全身淤和堵练它就够了！
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坚持跟练这个动作，肩颈一下就舒服了
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简单一个动作，腰突归位！
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想要快速入睡试试这个法子
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每天揉开这里，脖子一下就舒服了#富贵包#颈椎#脖子僵硬#导引术#养生运动
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缓解眼部衰老，记住这个动作
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站桩腹部不能主动收，动作到位自然放松
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跟练导引术，增强体质！气皿也足了
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每天坚持盘云，气血补足，改善体质
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简单一个动作有效缓解姨妈痛
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零基础学导引术的关键！
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秋季多练这些动作，身体畅通！
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坚持龙行，养成小蛮腰，补足气血
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揉开这里把堵住的气泄出去！
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气血虚脾胃差，每天坚持练这些动作改善
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分享一个动作补养肺气
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一个动作，肩颈一下松开
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正位站桩既不伤膝，还能养膝
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含胸驼背、头前引多练这两个动作，大有收获
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跟练龙行，养成小蛮腰，气血补足