深蹲（计划在视频结尾）
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暂停蹲 5*6
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趴菜深蹲了，最近的计划都很佛系
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深蹲新重量，被压了
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暴力蹲腿100个，废了…
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深蹲77kg 3*3
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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使用这种器械，深蹲可以随时使用极限重量，上身几乎不承受压力，而且没有摔倒的风险
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深蹲 65kg 5*5
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蹲出强大
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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加班停训之后恢复训练
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深蹲 75kg 3*3
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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158cm120斤健身日常
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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深蹲，杠铃划船
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深蹲平底鞋又回到最初的起点
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尝试了一下深蹲，鞋蹲的太糟心了吧，再适应一下
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蹲的太差了，看来得休息两天了
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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论健身房的气氛组的重要性
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菜鸡卧推
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卧推辅助训练日
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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谁能想到这么可爱的甜妹竟然会深蹲
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浅浅摸了摸100kg
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170kg深蹲，这下幅度终于够了
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开始走增肌计划
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深蹲杠位选择：高杠or低杠？
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橙色靓仔裤
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把能借的力全借了，勉强拉两个引体
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很开门…触电深蹲
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我的身材，居然被汉堡所伤，今日起！戒堡！
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今天吃完午饭差不多过了半个小时去训练，不知道是不是吃太饱了，一直犯困，训练不在状态，后面跑去休息室睡了半个小时，继续训练。重量没怎么去上
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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这么冷还能去健身房的是真爱
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深蹲
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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80做组动作有点丑