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京东 11.11 红包
12分钟核心腹肌瑜伽普拉提训练 放松身心雕塑身型
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B站朋友们好,这些日子出了不少暴汗系列,我们是人类偶尔也会觉得累缺乏动力,适当的休养会帮助我们走更长远的路。 汤汤特别设计一组普拉提融合瑜伽的核心伸展运动,帮助进步我们的内肌力量,其实当我们内肌力越来越强,做不同的运动都会觉得轻松。 今天想要大家更专注于自己的呼吸,去感受每个部位的拉伸和平衡。希望大家可以帮助大家放松身心的同时也雕塑体态,保持健康。 谢谢您一直的跟练♥︎
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