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10分钟直板挑战(核心+手臂)- 和自己来场决斗吧 到底能撑多久?
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B站朋友好, 我是汤汤,欢迎来到新一周的训练。 看见那么多努力运动的宝宝,真的很开心! 今天我们来玩点不一样的训练,就是10分钟都保持在直板式的状态,没有休息,膝盖不能着地,看看自己能撑多久。 直板式是各大运动都推广有效练腹和手臂力量的运动,10分钟其实很快就过去了,你一定办得到,加油!
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