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四人小组日常训练
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背阔肌训练,渣渣背集合,四人小组流水作业
这么快乐的健身,你愿意加入么?健康,自律,快乐,燃脂应有尽有!
切勿模仿,错误锻炼
倒蹬机一分钟不间歇超级组
骨折的日常你会做些什么?看看我的热身运动吧
今天带会员一起燃烧卡路里
疫情当下,强身健体的地方才是最应该第一个开放的啊
两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
健身打卡,居家健身,负重俯卧撑
你有A4腰,我有A4胸
【帕梅拉】30分钟心如火烧+内啡肽+简单有氧 HIT快速燃脂 爆汗跳操拉高心率
跑步机骑马锻炼
练肩一定要注意辅助保护,防止练到斜方肌
当你持之以恒的热爱一件事,你会有意想不到的收获
俄罗斯摔跤前的体检,好多重量级选手
给摄影师加个鸡腿,累坏了
随便练练,遇到瓶颈了?最近不知道该录些什么
功能性训练,父亲节快乐
节假日也不能偷懒,好好训练,甩脂来一套,花式甩绳
周末,沉浸式跑山
练的好不好,得看辅助够不够优秀
腘绳肌力量训练之王,增肌长劲的不二选择,我认为比股四的训练对腿部效果更好。
生日快乐
带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
初中生掰手腕大赛!保证精彩!领略斗腕的魅力
夏天来了,腹肌撕裂者,整起来
亲子运动时间
100kg的臂力棒我都轻松拿捏,和魏思澄掰手腕那不是轻轻松松?
2✘100kg,太弱,八月加油吧。
最后一次训练,蹲腿吧,往废蹲
练得不咋地,护具不少,太让人生气了
这点训练就快练吐了?如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
硬拉突破190
夏日晴空,让我们有“背”而来。
发疯减肥!一个多月100-83!懒人可复制!
亲子有氧运动,徒步公园
包场的健身房,带你感受沉浸式训练,别看到最后,太大了,受不了。百日蜕变打卡46天。
健身打球,旋转跳跃,没嘚瑟好,给自己整骨折了,来看看一生要强的爸爸嘚瑟不动的样子