四人小组日常训练
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背阔肌训练，渣渣背集合，四人小组流水作业
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这么快乐的健身，你愿意加入么？健康，自律，快乐，燃脂应有尽有！
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切勿模仿，错误锻炼
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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骨折的日常你会做些什么？看看我的热身运动吧
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今天带会员一起燃烧卡路里
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疫情当下，强身健体的地方才是最应该第一个开放的啊
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两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
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健身打卡，居家健身，负重俯卧撑
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你有A4腰，我有A4胸
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【帕梅拉】30分钟心如火烧+内啡肽+简单有氧 HIT快速燃脂 爆汗跳操拉高心率
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跑步机骑马锻炼
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练肩一定要注意辅助保护，防止练到斜方肌
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当你持之以恒的热爱一件事，你会有意想不到的收获
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俄罗斯摔跤前的体检，好多重量级选手
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给摄影师加个鸡腿，累坏了
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随便练练，遇到瓶颈了？最近不知道该录些什么
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功能性训练，父亲节快乐
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节假日也不能偷懒，好好训练，甩脂来一套，花式甩绳
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周末，沉浸式跑山
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练的好不好，得看辅助够不够优秀
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腘绳肌力量训练之王，增肌长劲的不二选择，我认为比股四的训练对腿部效果更好。
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生日快乐
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带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
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初中生掰手腕大赛！保证精彩！领略斗腕的魅力
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夏天来了，腹肌撕裂者，整起来
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亲子运动时间
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100kg的臂力棒我都轻松拿捏，和魏思澄掰手腕那不是轻轻松松？
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2✘100kg，太弱，八月加油吧。
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最后一次训练，蹲腿吧，往废蹲
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练得不咋地，护具不少，太让人生气了
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这点训练就快练吐了？如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
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硬拉突破190
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夏日晴空，让我们有“背”而来。
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发疯减肥！一个多月100-83！懒人可复制！
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亲子有氧运动，徒步公园
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包场的健身房，带你感受沉浸式训练，别看到最后，太大了，受不了。百日蜕变打卡46天。
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健身打球，旋转跳跃，没嘚瑟好，给自己整骨折了，来看看一生要强的爸爸嘚瑟不动的样子