增力第三天
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成为自由泳大神的第三天
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好家伙，你直接挂空档摆摊！有财哥哥
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成为自由泳大神的第六天
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老外的马术课
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姑姑带侄子每天爬18楼减肥 10岁侄子16天瘦5斤
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存存视频，没内存了，研二上学期的一些日常，乱乱糟糟的
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是得好好缓解下精神疲劳了。
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增力第二天，深蹲硬拉！
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这下大家都疯了
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成为自由泳大神的第九天
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成为自由泳大神的第二天
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深蹲！找到了适合自己目前合适的一个深蹲重量！
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增力周期第一周第一天
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦
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今日划水训练
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用了腰带和助力带，下次冲200(在b站纯粹还得练)
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增力的第六个训练日，状态不是很好，然后感觉自己的训练计划有点乱
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今日实力推15公斤都干不了，做了5*5,干成了借力推；随后是卧推70-72kg 5*4,因为先推了实力推，其实感觉卧推能75kg*5*4,最后是3组负重臂屈伸
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女生从健身房出来被硬控3秒钟，搬共享单车的小哥无意秀出“活肌肉”，网友：羡慕人家健着身就把钱挣了，来源：#小羊拍客#健身 #共享单车
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“智能按摩鞋”之“神奇之旅”
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小说推荐《不凡吃盐》
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深蹲开眼怎么解决。才发现自己的深蹲太辣眼了，哭泣
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爱在人间
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卧推，实力推，负重臂屈伸，绳索三头下拉
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硬拉120kg*3*2 105kg*5*5｜杠铃划船60kg*3*8|泽奇深蹲40kg*3*8|负重臂屈伸15kg*3*8|高位下拉100kg*4*10
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卧推70*5 75*4 上斜哑铃 30kg*5 哑铃推肩 15kg 3*12 哑铃侧平举 10kg*3*12 二头三头+后束
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昨天匆忙的背训+今晚的螺蛳粉
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我的硬拉纯纯的人均一半水平，心血来潮想练练，我是不是应该办个卡买个课？？
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20220512今日卧推实力推双杠臂屈伸二头交替弯举
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想尽快把腹肌练大练饱满？一定要试试老炮这个动作！
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路边一块的的炒面太香了！
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反正都是有氧运动
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20230511没练打了两小时球，来旁边练了会徒手，挺有意境的吧
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深蹲(81kg*5*8)，硬拉(70kg*5*8)，山羊挺身(20kg*4*12)
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健身不是自律的代名词，它只是一种生活方式，也是逃避现实追求释放的手段。
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当然要记录下来啊
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满脑子都是！emergency！