深蹲开眼怎么解决。才发现自己的深蹲太辣眼了，哭泣
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运动员尿检时需当面尿，请问如何才能做尿检员？
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存存视频，没内存了，研二上学期的一些日常，乱乱糟糟的
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产后修复～漏～寒～垂～
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怎样才能和3dm总监一样强壮 在家一个书包即可
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「索达」请问需要打扫吗
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硬拉120kg*3*2 105kg*5*5｜杠铃划船60kg*3*8|泽奇深蹲40kg*3*8|负重臂屈伸15kg*3*8|高位下拉100kg*4*10
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#游泳健身不好的都滚蛋吧
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2024年7月30日自重蹲腿 无剪辑 可跟练
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棒球肌肉老公真的很紧致
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自由泳转肩前伸怎么才能做到位？
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深蹲！找到了适合自己目前合适的一个深蹲重量！
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我是细狗
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降重做容量改动作模式了低杠深蹲80kg*4*8 保加利亚分腿15kg*4*8 哑铃罗马尼亚硬拉10kg*3*8
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昨天匆忙的背训+今晚的螺蛳粉
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问就是今天的训练视频因为内存不够被我误删了！真垃圾！苹果真垃圾！！ 深蹲110*3*3 90*3*5 超程硬拉90*4*8 泽奇50*4*10
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深蹲(81kg*5*8)，硬拉(70kg*5*8)，山羊挺身(20kg*4*12)
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今日实力推15公斤都干不了，做了5*5,干成了借力推；随后是卧推70-72kg 5*4,因为先推了实力推，其实感觉卧推能75kg*5*4,最后是3组负重臂屈伸
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你出差时，遇到过什么炸裂的事？
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蹲80×5×5 推70×5×5 拉不算今天想着周一蹲推拉，重量减一点，能做的轻松点，没想到80kg深蹲做组竟然挺吃力，还是得慢慢来！！硬拉是真的烂的像狗屎。
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卧推60*5*12|窄距卧推40*5*12｜负重引体12.5*5*5｜绳索三头下拉4组
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今日训练(明显感觉疲劳)深蹲90kg5*5实力推37kg5*5 山羊挺身20kg3*12
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歇了两天，这背属实是要啥没啥史密斯推肩45kg*5*5|哑铃侧平举10kg*4*12｜绳索侧平举3*15
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卧推70*5 75*4 上斜哑铃 30kg*5 哑铃推肩 15kg 3*12 哑铃侧平举 10kg*3*12 二头三头+后束
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背训
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田渊老师深蹲法大揭秘，厕式与绝伦，哪个更适合你，脱敏延时训练
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深蹲140kg，做组什么水平？网友直呼：太猛了！
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世界上第一个免疫绞刑的人
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野外阳台锻炼深蹲
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蹲拉日深蹲94kg 5×5硬拉 110kg 5×5
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两个星期没蹲腿了，今天感觉还不错，但是蹲的幅度感觉少了好多。
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深蹲100kg做组，什么水平？
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是最对自己满意的一次硬拉！今天无腰带+无助力带+正反卧打成硬拉2倍体重目标，希望下次硬拉能正卧2倍。
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增力第二天，深蹲硬拉！
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20220512今日卧推实力推双杠臂屈伸二头交替弯举
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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今日份逆天弔图(295)
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今天没有训练，一个人跑长春来穷游了
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今日卧推，没录视频
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深蹲硬拉想加重，但又没谱不敢盲目加重怎么办？推荐你个app帮自己判断
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增力第三天