90kg 深蹲
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
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50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
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秀一秀我的股二
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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100kg 自由深蹲硬拉
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100kg 深蹲，蹲了一半哈哈哈哈
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周一国际练胸日
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85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
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95kg 硬拉脱手了，100kg 硬拉起来，酷😎
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无负重引体&5kg&10kg 负重引体，你想解锁吗？
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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女生臂围 33cm 正常吗？
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妹子～想解锁负重引体吗？
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100kg 硬拉*1，90kg 硬拉 3*3，80kg 硬拉 8*4，今天就是…一直拉
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170kg 臀推～进步有一点点🤏🤏🤏
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秀一下肩？
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这腿，还得练
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胸部训练
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玩一波涡轮增压卧推～哈哈哈哈，45kg 卧推 5*5，新做组 best performance 上线
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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猜臂围
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今日臀部训练合集～
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100kg 自由深蹲终于起了！！！
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【贝儿12343】视频已打包，欢迎围观！
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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腹肌尚在
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今天推胸，给自己帅到，50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
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今天推胸
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六角杠铃硬拉，小重量打磨精进
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这个背，状态如何？
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180kg 臀推 get，一点点进步
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25kg 哑铃卧推*5
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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简单练个肩，把丝拉爆
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115kg 半程硬拉，躯干力量有待加强
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10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎
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5kg 负重引体
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今天没拉 100 个引体也拉了 101 个，:0kg 正手负重引体 get