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90kg 深蹲
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅),85kg 前蹲 get,70kg 前蹲 5*5,80kg 背蹲 5*5
50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
秀一秀我的股二
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
100kg 自由深蹲硬拉
100kg 深蹲,蹲了一半哈哈哈哈
周一国际练胸日
85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
95kg 硬拉脱手了,100kg 硬拉起来,酷😎
无负重引体&5kg&10kg 负重引体,你想解锁吗?
100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄,90kg*3*3,80kg*5*5!!!下次必起 100!!!
就想知道我的背还需要雕刻哪里?
女生臂围 33cm 正常吗?
妹子~想解锁负重引体吗?
100kg 硬拉*1,90kg 硬拉 3*3,80kg 硬拉 8*4,今天就是…一直拉
170kg 臀推~进步有一点点🤏🤏🤏
秀一下肩?
这腿,还得练
胸部训练
玩一波涡轮增压卧推~哈哈哈哈,45kg 卧推 5*5,新做组 best performance 上线
标准的 100kg 硬拉(龟背版),每拉一个表情都很到位
猜臂围
今日臀部训练合集~
100kg 自由深蹲终于起了!!!
【贝儿12343】视频已打包,欢迎围观!
脑子:40kg 实力推必起,身体:不,你得借力
腹肌尚在
今天推胸,给自己帅到,50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
今天推胸
六角杠铃硬拉,小重量打磨精进
这个背,状态如何?
180kg 臀推 get,一点点进步
25kg 哑铃卧推*5
80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
简单练个肩,把丝拉爆
115kg 半程硬拉,躯干力量有待加强
10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎
5kg 负重引体
今天没拉 100 个引体也拉了 101 个,:0kg 正手负重引体 get